平时要多注意休息，少做重体力，可以使用钙制剂进行控制骨质疏松症，是可以慢慢的改善好转的，如果腰椎间盘突出比较严重，是需要及时去医院进行腰椎间盘微创手术治疗。腰椎间盘突出，伴有骨质疏松症，有可能是身体缺钙反应引起的腰椎间盘突出。
问题分析：您好，您说的情况结合您的检查结果提示考虑是腰椎蜕变，而且有腰椎间盘突出
指导建议：但是这种情况呢，需要看您是否有相应的症状，如果有相应的症状，可以明确是这种疾病，再采取保守治疗方法
可能缺少日晒导致的。研究表明，在日照不足的国家，骨质疏松的发病率也较高，是常见的骨质疏松的原因。紫外线具有促进维生素合成的作用，皮肤在接受阳光中的紫外线照射后便可合成维生素。
骨质疏松应该吃软骨素。如果是年轻且病情比较轻微的病人，可以通过使用抑制骨质吸收的药物来控制骨质流失，从而保持人体所需要的骨量。如果是严重的骨质疏松症，到了后期，就需要大量的骨量流失，不但要控制骨质流失，还要用药来加速骨骼的形成，以维持每日的骨量需要。特立帕肽复泰奥是一种促进骨骼合成的药物，需要通过皮下注射。
骨质疏松检查血常规、X线片等。
在发生骨折后，患者会出现血钙、血磷、尿钙排出量增高，代谢平衡试验表明，负钙、负镁、负磷平衡，而造成负平衡的主要原因是肠道吸收减少，尿排泄增多，或二者同时发生，计划性骨质疏松症患者会出现生化异常。X线片显示，主要的变化是骨小梁数量减少，骨层厚度减小，骨层厚度减小。另外，骨质疏松症也可以通过指数来判断是否存在骨质疏松症，但是它的敏感度不高，很难发现早期的骨质疏松症。