注意不要干重体力劳动和剧烈运动.不要睡弹簧床垫一定要避免长期保持一个姿势工作和学习尤其是长期弯腰工作学习，同时在配合药物治疗，药物治疗方面可以试试消肿止痛、疏散寒邪，温经通络的中药腰痛宁胶囊治疗。
可以选择严格的保守治疗。在急性发作期的时候，平躺硬板床，腰椎三维电脑牵引，神经营养治疗。坐骨神经痛压迫神经，导致下肢疼痛，应该根据疾病的原发致病因素来做进一步治疗。
产后腰疼坐骨神经痛可以用药物、按摩来治疗。产后腰疼、坐骨神经痛要注意多休息，要选择舒服的硬板床，不要在柔软的床上休息。其次要经常给腰部和臀部的肌肉进行适当的按摩，以加快局部的血液循环。平时可以通过针灸、推拿、按摩等方法进行调理。如果有痛感，可以服用活血化瘀的药物和非甾体消炎药。腰痛的症状减轻后可以进行腰部锻炼，以防止病情恶化。
坐骨神经痛需要明确病因，长期体力劳动者及中老年人常见于椎间盘突出。积极治疗使神经受到压迫或刺激的原发疾病。对症药物如双氯酚酸等。每日睡前用热毛巾或布包的热盐热敷腰部或臀部，温度不可太高，以舒适为宜。
病情分析：坐骨神经痛分根性和干性2种，据你所说的症状并不能判断是否是其中的一种，针灸推拿或理疗对此病治疗效果不错，
意见建议：建议你到医院相关科室就诊。
