ox型腿正确睡姿是双足张开与肩同宽，平躺的方式来睡觉。
ox型腿还可以运动矫正，双足张开与肩同宽，两足间扣，两腿伸直，下蹲。重复练习24次，每次间隔10分钟，一天4次。坚持锻炼一个多月的大腿内侧肌肉可以使腿部变得更加纤细。二、穿外侧高、内侧低的鞋子或者是外侧高、内侧低的纠正鞋底，使腿部内侧的肌肉更加紧绷，增强其强度。同时还要留意自己的日常走姿，看看是不是姿势不好，会造成自己在行走或者站着的时候会出现更大的力量。
首先将的两脚与肩同宽站立，两腿站直，双脚向内扣，然后做下蹲运动，每次做20个左右，然后每天进行2—4组左右，每做一组隔10分钟在继续进行，然后在根据自己OX腿的弯曲程度来判断需要坚持多久，一般坚持1—3个月左右，就能看到效果了。
婴幼儿睡觉姿势有讲究，一般不让孩子采用俯卧睡姿，这样容易导致宝宝窒息。婴幼儿睡姿最好是侧卧或者是仰卧，宝宝刚吃完奶入睡可以选择侧卧，这样能够有效缓解孩子吐奶症状，四个小时以后可以转动孩子的身子，改用仰卧位。仰卧利于宝宝面部五官发育端正，匀称，可以使肌肉放松，对心肺，胃肠和膀胱等全身脏器都不会造成压迫感。
睡姿可以侧卧或者是仰卧，宝宝刚吃完奶入睡可以选择侧卧，这样能够有效缓解孩子吐奶症状，四个小时以后可以转动孩子的身子，改用仰卧位。仰卧利于宝宝面部五官发育端正，匀称，可以使肌肉放松，对心肺，胃肠和膀胱等全身脏器都不会造成压迫感。
腰肌劳损正确睡姿是仰卧位或间断的侧卧位，两侧交替睡眠。腰肌劳损需要加强腰背部肌肉功能锻炼，增加肌肉的力量，才能缓解腰肌劳损引起的酸痛症状。平时要避免活动劳累，减少腰部长期负重，避免久坐及久站。
睡觉姿势并不能控制脊柱侧弯。多数脊柱侧弯睡眠过程中翻身次数无法控制。由于人体脊柱有生理弯曲度，若床较软且脊柱侧弯时，身体会偏向一侧，由于脊柱受力不均，易出现腰酸、腰累等症状。