腰椎间盘突出要注意腰椎活动多其椎间盘最厚，椎间盘始终承受不均匀的压力，不断地被挤压和牵拉，容易发生慢性劳损与变性丧失弹性与韧性组织变得脆弱，稍受外力就可能引起椎间纤维环破裂致使髓核从破裂口脱出，压迫附近的神经根引起腰痛腿痛。次发病或复发但疼痛剧烈病人无法耐受或有大小便障碍的病人。
腰间盘突出牵引后日常注意避免过劳过累，避免着凉受潮，避免长期久坐，避免长期反复的弯腰劳累，可做按摩理疗，局部的地方可以热敷下，涂抹药物利于改善牵引后的腰腿疼痛。
腰椎间盘突出可以治愈。对于新发病和年幼的患者，采用规范的保守治疗，卧床休息，可以减轻或痊愈。腰椎间盘突出的病人，一般采用保守疗法，3-6个月内不能根治，会影响日常生活和工作。腰椎间盘突出目前可以通过微创外科进行治疗，比如内镜下切除腰椎间盘突出的髓核，这种方法能起到立竿见影的作用，减轻痛苦。如果有多个突出节段，或者有不稳定，可以考虑采用腰椎减压内固定融合，从而达到治疗腰椎间盘突出的目的。
腰椎间盘突出的危害有腰疼、腰酸和坐骨神经放射性疼痛。腰椎间盘突出是临床上比较常见的一种疾病，其突出的轻重对病人的影响也是不同的。以下是：
1、轻度腰椎间盘突出：会导致腰酸背痛、腰酸背痛等症状。
2、重度腰椎间盘突出：对坐骨神经、马尾神经造成严重的压迫，造成排尿功能障碍、性功能障碍，甚至会造成肢体麻痹。
腰椎间盘突出是由于年纪大了或者是由于局部的疲劳导致的。如果不影响周边的血管和神经，则仅会出现腰痛、腰椎不稳定等症状。腰椎间盘突出症是以腰椎间盘突出为基础，对周边血管和神经造成的一系列病症。椎间盘突出主要是对周围神经根、马尾神经等造成的压迫，导致神经根的疼痛、麻木、大小便失禁、下肢肌力下降，甚至瘫痪。
腰椎关节突出的患者，可采取仰卧或者侧弯髋关节的睡姿，但腿下必须垫个垫子尤其是床垫较软的患者。使用枕头要偏硬最佳，枕头选择扁平的低一些，脖子下可不留缝隙，如脖子下面有空隙，可以用毛巾卷起来呈长条状垫在缝隙位置，以上是腰椎间盘突出方面的预防措施。对于腰椎间盘突出患者建议睡较硬的床垫，可避免腰肌劳损，减少睡醒后腰部的酸痛感。