要注意休息，减少运动，加强保暖，避免受凉，局部可以涂抹膏药，吃一些消炎镇痛药物，对症治疗，必要的话可以局部进行封闭治疗，如果滑膜增厚明显影响到了关节的功能，需要进行手术切除。
意见建议：您好，这样的炎症往往是劳损性质的，是无菌性炎症，休息好，热敷和理疗，外用膏药，口服活血化瘀盒止痛药物就可以的，医生给您开药了吧，试一试吧；长时间不好，和当地医生结合一下看看能不能打封闭针试一试
病情分析：您好，可能是滑膜炎或者骨质增生引起的疼痛症状，不排除有风湿性疾病，
意见建议：所以应该先考虑医院及时检查诊断，根据检查结果采取正确治疗，注意休息，避免关节着凉。
病情分析：膝关节滑膜炎典型的症状是关节疼痛，以活动后为甚。严重的有关节红肿，肿胀等表现。
意见建议：建议急性期需要口服抗炎镇痛的药物治疗，同时关节制动，减少走路活动，注意保暖。
问题分析：你这种情况主要是由于滑膜炎症引发的除了通过注射封闭的药物治疗以外，还需要配合理疗的方法来恢复。
意见建议：近期要注意不能长时间的过度劳累可以配合局部针灸理疗按摩热敷的方法缓解症状。
