年轻人长期的坐位，腰椎负重比较明显，容易得腰椎间盘突出，腰椎间盘突出，在青壮年人比较常见，突出的椎间盘压迫，腰部神经造成腰痛，已知下肢的疼痛和麻木，甚至会造成下肢活动受限。如果是轻度的腰椎间盘突出，卧床休息两到四周，如果卧床休息症状不能改善，或者进一步加重，患者就需要去骨科进一步手术治疗。
如果年轻人腰疼、可以采用一般治疗、物理治疗等方法改善相关情况。
对于年轻人腰部的疼痛，可以对腰部进行短时的制动，一般戴上腰围固定两个星期，大部分的疼痛都会得到缓解。如果可以在床上躺上一个星期，效果会比较好。同时，平时不要做任何的弯腰负重运动，这样可以减轻腰椎的负担。此外，还可以进行局部热敷和物疗，可以缓解腰痛症状，一般一天两次，一次半小时。
年轻人心脏不好的处理方法有日常调理、控制情绪、治疗和定期检查等。
对于心脏较差的青年人来说，平时要尽量不要熬夜，以免出现心肌缺血。尽量不要饮用咖啡和浓茶，以清淡的食物为主，尽量不要食用辛辣刺激的食物，不要做激烈的活动，同时还要注意戒烟戒酒。心脏病的病人平时还要注意自己的心情，不要太难过、太激动。同时要接受正规治疗，并定期去医院进行检查。
年轻人腰间盘突出，可以采取以下办法进行缓解。
腰间盘突出是一种常见的疾病，主要是因为年纪大了，导致骨骼的老化。年轻人得了腰间盘突出，可能与长时间的弯腰、做过高强度的工作有关。在治疗方面，要多休息，避免负重，如果出现明显的情况，可以采用牵引推拿，离子渗透，微波疗法，多进行运动，多补充钙质。如果无法缓解，建议患者及时就医，在医生的指导下进行治疗。
当年轻人失眠时可以用以下几种方法来治疗：
1、首先要养成良好的作息习惯，按时睡觉和起床，不要熬夜，避免睡前过度兴奋和激动，喝咖啡和浓茶。睡前可以喝一杯热牛奶，听一些舒缓的轻音乐可能会改善失眠。
2、保持良好的心态可以有效缓解失眠症状。
3、如果患者有精神障碍，如焦虑和抑郁，也会失眠。焦虑症患者可以口服坦度螺酮和丁螺环酮，抑郁症患者可以口服西酞普兰。
年轻人下雨腰疼可以通过日常调理、使用药物、理疗等方式进行缓解。
在日常生活中，要加强腰间的保暖，最好是穿上一条腰带，睡觉的时候要多休息，避免久坐，也不能太疲劳。可以使用中医热喘包、活血化瘀、通络止痛的膏药，配合烤电、针灸等进行治疗。还可以口服双氯芬酸钠缓释片等非甾体类抗炎药物。如果症状严重，要及时到医院的风湿病专科检查，做腰椎CT和风湿四项检查，以便确定具体情况，并进行规范的处理，避免耽误病情。