避免过度劳累要注意劳逸结合。日常生活与工作中,还需要避免过度劳累现象发生,一定要注意劳逸结合。即使是参加力量训练的话,也要注意量力而行,切不可运动量过大。要充分伸展脊柱长度促使康复。除了日常锻炼加强腹背核心肌肉群力量以外,还要注意充分伸展脊柱的长度训练。
问题分析:您好,根据您的情况来看,主要还是由于腰椎间盘突出压迫引起的。
指导建议:平时注意休息不能劳累,这种情况主要就是建议平躺睡硬板床,配合牵引按摩,针灸理疗进行治疗。
腰椎间盘突出是比较常见的疾病,对健康的危害还是很大的,压迫神经和突出的程度有很大的关系,如果轻度的话可以药物维持治疗,如果严重的话,要及时手术,否则就会导致下半身瘫痪,而且平时要多加注意保暖,不要着凉。
腰椎间盘突出压迫神经导致腿疼,目前是不能适合运动的。因为现在腰椎间盘突出压迫神经引起腿疼痛症状,存在神经根的炎性水肿,首先要注意休息,通过休息能够减轻炎性水肿的刺激,有利于症状的缓解。
病人腰椎间盘突出,导致神经受压,引起肢体麻木、酸痛等症状,如果不打算手术治疗,可以做一下牵引治疗,改善神经受压,改善症状。腰椎间盘突出症,一般首先选取保守治疗,主要有止痛、消炎、放松肌肉的物等,再配合物理治疗。
腰椎间盘突出都有椎间盘退变,破裂的纤维环向后突出压迫侧隐窝的神经导致腰腿痛症状。保守治疗,避免久坐久站过度劳累弯腰活动,对症贴敷针灸理疗。如果效果不佳,可以完善腰椎核磁等肌电图检查,进一步明确诊断后处理。