可以，病人存在腰椎间盘突出症，轻度的话则无明显的症状，严重的话则是可以出现下肢麻木及疼痛的情况。但是腰椎间盘膨出是非常轻的疾病，一般正常人拍片检查都可有。所以建议只要不剧烈运动，是可以做一般的体育运动的。
如果存在不适的症状，则是不可以使用的，其次出现不适的症状则是需要采取药物治疗，需要睡硬板床，不要长时间弯腰。严重则是可以出现下肢麻木及疼痛，一定要注意休息，不要过于劳累，定期去医院复查。
腰椎间盘突出症早期可以做腰背部肌肉锻炼，腰背肌肉增强可以预防腰椎间盘的后凸，预防疾病加重。健腹轮可以对腹部肌肉有效果，对腰部肌肉也有一定作用，可以试试，比较好的办法是腰背肌锻炼，燕飞式，拱桥式锻炼。
椎间盘突出不能做仰卧起坐，建议患者多卧床休息。
腰部椎间盘突出的患者，一般是不可以做仰卧起坐的，由于在做仰卧起坐的过程中，腰身的力量会增大，从而造成腰椎间盘突出的情况严重。适合腰间盘突出的病人的运动，一般是通过游泳来缓解身体的紧张感，特别适用于颈椎疾病和腰间盘突出的病人。此外，小燕飞的训练可以进行，也可以挂在横杆上，但不要太久。
腰椎间盘突出走路需要腰身挺直，这样的话脊椎和腰背肌将承受比平时更大的重力和运动力，游泳运动是非常好的。但注意运用正确的游泳姿势，游泳池水温不要过低，游泳前要做好充分的准备动作，游泳的时间不宜过长，运动中有一定的时间歇一下。