不能过于时间长及过于剧烈。腰椎术后差不多两周以后可以在支具保护下下床活动，同时应用舒筋活血类药物治疗来促进病情恢复，半年内最好是不要剧烈运动及弯腰干活，不要长时间的保持一个姿势的。平时生活中还是要多注意保暖的。
椎间盘突出手术后要注意做下肢和腰背肌的锻炼，卧床7天后可以逐渐地下床活动。注意避免久坐，睡太软的床垫以及腰部过度的负重、肌肉劳损等不良的生活方式。三个月内睡硬板床，避免弯腰及腰部负重，饮食富营养，易消化及高纤维素饮食，防止便秘。
椎间盘突出需要注意以下事项：
椎间盘突出应减轻腰部的负担，尽量减少久站和坐的次数，要保持一个好的坐姿，每天进行伸展和挺胸的锻炼，不要过于柔软的床。不能长时间的低头工作，要经常锻炼一下腰，避免出现肌肉疲劳。不要穿太久的腰带，否则会导致腰部肌肉的废用性退化。
出现上述情况可以采取药物和物理疗法来改善，必要时需要进行外科手术。
腰间盘突出手术后要密切注意术后的恢复情况，以及术后下肢的恢复情况，正常的运动动作是否可以进行。如出现下肢疼痛，并且无力的症状，需及时咨询医生。术后尽早活动可预防术后出现血栓。出院后的生活习惯，工作强度都要改变，锻炼每天坚持，减少工作，避免高难度的动作以及劳累。注意腰部保暖，避免长时间站立或久坐。对腰椎恢复会产生不良影响。
椎间盘突出微创恢复期的注意事项如下：
椎间盘突出微创手术是较为成熟的一种治疗方法。因为是微创的，伤口较小，比常规的外科手术治疗时间要短一些，但是患者术后也要在病床上躺着休息，还要注意保暖。术后患者需要在医生指导下服用消炎镇痛的药物。平时要做好定期的复查，注意饮食方面的调整，及时补充营养，注意及时的进行术后的康复训练。
椎间盘突出手术有一定的风险，但治疗效果较好。
腰椎间盘突出，如果对神经有产生了严重的压迫，可以通过外科手术来缓解。无论是微创手术，还是外科手术，都有可能出现创面感染、术后复发、神经受损等问题。不过这种危险的几率比较低，可以去大医院进行外科治疗，这样可以将危险降到最低。日常生活中要养成良好的生活方式，避免过度劳累，经常弯腰，做一些重体力活等。