骨质疏松的容易出现疼痛，容易导致骨折的现象，所以在日常生活中要注意防护，以免一些意外的发生。同时骨质疏松主要是由于缺钙造成，所以可以食用一些含钙丰富的饮食，文章不能太高。厕所配有厕所和扶手。为了方便老年人，还应考虑床的高度。
老年骨质疏松的护理措施是避免摔倒、适当运动、多吃含钙高的食物。
第一，避免跌倒，避免受伤。老年人一旦得了骨质疏松症，稍有外力的伤害就会导致病理性的骨折。
第二，要注意保暖，多做适当的运动。在临床上，我们建议采用平道慢走，这样的运动是可以连续进行的，并且不会对老年人造成太大的压力。
第三，在日常生活中要注意饮食，要有足够的钙质、维生素、膳食纤维等。
饮食护理：在饮食上要注意合理配餐，烹调时间不宜过长。主食以米、面杂粮为主，做到品种多样，粗细合理搭配。副食应多吃含钙和维生素的食物，含钙的食物有奶类、鱼、虾、海产品、豆类及其制品、鸡蛋、燕麦片、坚果类、骨头汤、绿叶蔬菜及水果。
老年骨质疏松的护理措施有防止老年人跌倒。老年人出现骨质疏松症时，要注意以下事项：
1、补充钙质，适当补充维生素D。如症状不能得到缓解，可以口服降钙素，在症状缓解后继续服用。
2、多参加必要的室外活动，多晒太阳，促进钙质的吸收。
3、防止老年人跌倒。
4、老年人一旦发生骨质疏松症导致骨折，必须卧床休息，预防发生褥疮及泌尿系统感染。
骨质疏松症的基本治疗方法有包包括以下几点：
第一种是锻炼，它可以提高和维持骨骼的数量，可以提高老年人的应变能力，减少骨折的危险，锻炼的种类和数量要视病人的实际情况而定；
第二个因素是补钙。不管是什么类型的骨质疏松症，都要适当的补钙，这样一天的钙总量就能达到800-1200mg，同时还要注意适当的补钙，比如碳酸钙、葡萄糖酸钙等。
第三种就是维生素D，如果成人缺少日照，一天可以补充200个单位的维生素D。
针对老年人骨质疏松造成的骨折，一定要采取必要的护理措施，才能够更好更快的恢复，具体措施如下：
1、如果需要卧床休息的话，要定期的给其翻身，进行卫生清洁，避免发生并发症；
2、平时采取平卧的睡姿，可以适当的抬高肢体，以缓解水中的现象；
3、补充钙质，可以在医生的指导下服用钙片，或者多吃一些钙质丰富的食物。
4、可以进行适当的康复训练，有利于促进血液循环，防止肌肉萎缩。