出现脖子僵硬的情况是颈椎病，颈椎骨质增生的一种典型表现，主要是颈椎的退行性变化，导致局部的血液循环障碍引起的一种症状，与平常的生活作息，饮食习惯，精神压力都有一定的关系。不要长时间伏案工作，注意颈部的防寒保暖，局部可以配合理疗推拿按摩的方式促进血液循环，减轻僵硬感。
脖子僵硬，这种有可能是存在颈椎病的问题，需要注意平时要避免长期的久坐，可以考虑多热敷和按摩颈椎的部位，另外就是可以考虑使用些通络止痛膏，可以做颈椎的康复锻炼，如果是持续不能改善，需要考虑及时就医进行检查处理。
身体出现僵硬，首先考虑得可能是由于关节炎之类的疾病，如髋关节的腰椎僵硬，或是强直性脊柱炎等。都会引起身体出现僵硬的状况。另外也不排除由于肌肉痉挛或是外周神经系统病变，从而导致了出现身体僵硬的状况。出现身体僵硬，可以用以下方法进行缓解。避免长时间身体保持一个姿势，长时间久坐就容易导致肌肉和关节发生僵硬，另外适当的运动，可以让肌肉和关节得到很好的放松，从而缓解身体僵硬。
脊柱僵硬有可能是强直性脊柱炎，可以到医院的风湿免疫科就诊，查骶髂关节CT和HLA-B27，平均发病年龄为25岁，一经发现需要及时治疗，有利于缓解疼痛不适，平时不要长时间保持一个姿势。
颈部的僵硬现在与长时间坐在电脑前有关，所以颈部的长期姿势会导致肌肉痉挛，从而导致僵硬的表现。如果在治疗和平时期不注意它，它可能会进一步加重并导致颈椎病。平时应该先起床多运动，此外，多转动脖子，做更多的倾斜运动。可以在脖子后面敷上热毛巾或热水袋，这样可以缓解肌肉痉挛，改善症状。
