应用其方法积极锻炼腰部肌肉力量，增加腰椎前韧带，后韧带及侧韧带的力量，避免椎间盘受压迫突破人体正常韧带。该症状一般是腰椎管狭窄的表现，该不是腰椎间盘突出，椎间盘膨出是腰椎间盘突出的轻症，该一般是要手术治疗的。
腰椎椎管狭窄通过临床表现、影像学、动态位片等诊断。
1、临床症状：最典型的症状是间歇性跛行，走路时会出现疼痛、麻木等不适症状，长时间步行后，需要休息。还有就是二便功能障碍、反射改变、下肢肌力改变等。
2、影像学：X线、CT、核磁共振等影像学检查，影像学表现比较清晰。
3、动态位片：需要时，可以增加动态位片，以便更精确地判断病情。
腰椎椎管狭窄是导致腰痛及腰腿痛等常见腰椎病的病因之一，“间歇性跛行”是腰椎椎管病人最主要的症状，表现为安静或休息时常无症状，行走一段距离后出现下肢痛、麻木、无力等症状，需蹲下或坐下休息一段时间后缓解，才能继续行走。随病情加重，行走的距离越来越短，需休息的时间越来越长。
腰椎管狭窄的诊断标准如下：
1、症状：下肢胀痛，尤其是走路的时候会出现间歇性的跛行，比如步行500米、1000米，会有下肢胀痛、下肢放射性疼痛等症状。
2、影像学检查：CT或MRI显示，小于13毫米的椎管或纵向直径为相对狭窄，低于11毫米为完全狭窄。
临床上，腰椎管狭窄的病人，由于个人的承受力不同，有些病人的病情比较轻，而有些病人的病情比较重，因此，一般都会根据症状表现，分为轻、中、重度。
腰椎管狭窄最常见的症状就是腰疼。
患者在长期的劳累、着凉、受伤、长期的负重、过多的弯腰、举着沉重的物品等时，都可能会导致患者的腰部疼痛加剧。这种情况会表现为间断的跛行，同时还会引起双侧下肢的虚弱，如果马尾神经受到了挤压，就会导致排尿不畅，严重的会导致尿不畅，从而导致患者的性生活受到严重的干扰。因此，建议及时就医。
椎管狭窄是指，椎管的前后径，左右径变小，这主要是由于周围组织的增生，占据了椎管的位置，导致的椎管前后径左右进的变小，椎管里边装的是脊髓或者神经根，如果狭窄的程度比较严重，它就会压迫脊髓和神经根就会导致这段脊髓或神经根所支配的，组织的疼痛麻木或者运动的障碍。