分为四个阶段，第一阶段，在受伤后一到三周之内，锻炼肌肉的收缩和舒张。第二阶段，这个一般在受伤后三到六周，非固定关节的伸屈活动。第三阶段在六到八周，扩大受伤肢体的锻炼范围。第四阶段，慢慢锻炼一下日常肢体行为活动，注意不要太过于剧烈，以免再次受伤，一般到三个月左右。
通常情况下，肱骨、桡骨、间胛骨等骨折在康复期行性生活中没有什么问题，但对于胸腰椎骨折、胫骨平台骨折、距骨骨折等，如股骨颈骨折、胫骨平台骨折、距骨骨折等，在康复期进行性生活中是不能做的。所以，一旦发生了此类骨折，最好在3个月之内避免同房，因为过度的运动和创伤都有可能造成内钉的松动和破裂，从而造成新的伤害。
车祸骨折康复多久需要根据实际情况来判断。
发生车祸造成的骨折，如果没有明显的损伤和移位，周边的软组织损伤不大，3-4个月就可以痊愈。如果是重伤的病人，尤其是骨折的断端出现了明显的粉碎、移位，以及周边的软组织明显的损坏，则至少要在六个月才会痊愈。还有一些患者会发生骨折不接，骨折不愈合。因此，在车祸中，受伤的严重程度决定了骨折愈合的时间。
可以做5点支撑法，可以轮流抬起下肢，可以做空中蹬自行车，可以做双手抱膝动作。同时可活动四肢各关节，促进血液循环。适当增加营养，注意保暖，避免受凉，避免感冒咳嗽而加重疼痛症状。
一般情况下，脚骨折后可以通过肌肉收缩训练、器械锻炼、理疗等方式进行康复锻炼，具体内容如下：
1.肌肉收缩训练：如果脚骨折后恢复状况较好，患者可以进行肌肉收缩训练来做康复锻炼，来锻炼肌肉力量，以免肌肉萎缩，同时也可以避免出现血栓。
2.器械锻炼：如果脚骨折后愈合情况良好，在骨折线模糊后，患者可以遵医嘱进行器械锻炼，如弹力带拉伸，以进行脚骨折后的康复锻炼。
3.理疗：在脚骨折后，患者还可以到正规医院进行理疗，如红外线、针灸等，来疏经活络。
患者在卧床阶段，需要做涉及到上半身和下半身的两部分锻炼。在下半身，早期要求患者练习踝关节的背伸、跖屈，通过这样的方式能够使大腿的肌肉收缩和舒张，进而使下肢的血液加速，防止深静脉血栓的发生。