骨质增生不是由过量钙引起的，而是由低钙引起的。也可能是患者已经工作很长时间了，导致骨头发炎，从而导致增生。患者应该多做户外活动，晒晒太阳，促进身体对钙的吸收，缓解低钙的症状。
一般来说，骨质增生不是缺钙。
骨质增生是人体骨骼的一种自然退变的衰老现象，是正常的生理现象，也是人体的一种自我保护机制，通常与骨或关节软骨因劳损、姿势不良、负重、外伤等原因引起的，通常不是缺钙。但是一般骨质增生同时也会伴随着钙流失，所以患者需要补充钙剂。
此外，患者平时多休息，不要劳累，同时也要保持合理的饮食，不要吃刺激和油腻的食物，多吃富含钙质的食物。
骨质疏松是一种很普遍的病症，它不是因为缺钙，而是因为身体的衰老和恢复。
骨质疏松之后，可以服用或不服用钙片，服用钙片对身体没有任何帮助。如果出现了骨质疏松，首先要到正规的医疗机构检查，确定疾病的部位和病情，然后才能进行针对性的处理。病情轻微的患者可以采取保守的措施，例如局部的运动，局部针灸、推拿、烤电、热敷、抗骨质疏松等。
骨质增生并不完全是缺钙引起的，骨质增生主要是骨骼退行性病变引起，多见于老年人，部分骨质增生患者可能是由于长期劳累，如登山爱好者、运动员等，长期剧烈运动导致骨骼间滑液减少，从而导致骨骼严重磨损，诱发骨质增生。骨质增生患者平时要注意运动，多休息，适当补充钙、蛋白质、维生素等，平时要注意保暖，避免受凉，养成健康的生活习惯。
骨质增生需要补钙，两者之间没有矛盾，补钙并不容易导致骨质增生。骨质增生主要是由于运动量过大，导致韧带反复受到牵拉，附着点部位出血，最后血肿机化导致骨质增生。骨质增生常伴有骨质疏松，补钙可以缓解骨质增生，平时多吃些含钙质的食物，如核桃乳、骨头汤等，有利于钙的吸收，平时多晒太阳，促进维生素d3合成，促进钙的吸收。还可以喝更多的牛奶。