刚开始的时候，冷敷，减少里面的出血，如果出现肿胀，72小时以后进行热敷。关节部位，涂抹一些活血化瘀的药物，表皮没有损伤的情况下可以应用。如果经过休息一段时间，症状还是很明显，那需要到正规骨科医院好好检查一下，拍个片子排除骨折可能。药物，吃点药物，以及外用的膏药都是可以的。
一般来说，急性运动损伤怎么办，需要根据实际情况进行判断。
1.急性运动损伤后，患者应该立即制动休息。
3.冰敷，急性运动损伤后的48-72小时可以进行冰敷，超过72小时后可以进行热敷。
4.急性运动损伤后的症状如果比较严重，建议患者进行适度加压包扎。
2.如果患者怀疑存在骨折的的情况，应该及时前往医院就诊检查，在医生的指导下进行治疗。
意见建议：你好,一般关节扭伤后,最先损伤的是韧带,所以,半月板都有损伤,韧带多数也是有损伤的,并且你动过手术,也会造成一些小韧带的损伤.关节弯曲不自如,主要是韧带损伤造成,建议修复韧带就可以恢复正常弯曲的关节.建议最好能用中医用药治疗修复韧带,不建议强行过多的锻炼关节,以免 加重关节软组织的拉伤,并且容易造成韧带松弛. 注意；饮食忌吃公鸡,牛肉和姜,西药慎用,尤其是含激素的药物最好忌用.多休息. 祝早日康复.
指导意见：您好，很高兴为您解答。根据您的描述，考虑您可能是筋膜炎所致。建议您口服布洛芬，注意休息保暖，贴消炎镇痛膏。忌辛辣油腻刺激性的食物。多喝温水。必要时就医检查做按摩理疗。不做剧烈运动，祝您健康。如果我的回答能帮助您，请您做出评价，谢谢。
指导意见：你好，这个情况，考虑是骨折的情况，这个需要ct检查一下，明确原因，如果有骨折，可以打膏治疗，注意休息，避免受凉，劳累等，希望我的回答你满意，给个评价，谢谢
病情分析：内因：训练水平不够、柔韧、力量、协s调性差，生理结构不佳外因：准备活动不充分、场地、气温、湿度、上课内容不好，教练专业水平不够
意见建议：运动损伤预防：选教练、场地及适当的课程，在正常天气情况下锻炼、准备活动充分、循序渐进。运动损伤处理：24小时前为急性期：方法：停止运动、冷敷、包扎、抬高受伤部位。24小时后为恢复期：配合按摩、微动、康复或恢复性锻炼
