如果是起床之后出现了暂时性的腰痛,在者进行了适当地活动之后,腰痛自行的消失,那么一般是因为睡觉时的睡姿不正确所导致的,那么应调整自己的睡姿。如果在进行活动之后,并没有缓解,那么是因为疾病所导致的,请尽快的进行检查治疗,另外增加局部热敷,注意保暖别受凉,加强腰背肌锻炼,别久坐久站,别弯腰负重。
去医院检查一下,看看有没有腰椎间盘突出,必要时需要查个腰椎CT或者磁共振,现在避免长时间一个姿势,避免受凉,卧床休息为主,局部可以热敷,或者用TDP烤灯微波治疗,别喝酒。
肩膀疼可以用药物外敷。这可能是软组织损伤,或者是发生关节炎,受风寒着凉,劳累,疲劳等原因引起的肩膀疼痛,还容易发生红肿热痛,活动受限等情况,如果是骨头损伤,还有可能导致肩膀无法活动、关节畸形。适当的按摩疼痛部位。平时注意休息,不要过度使用患侧胳膊。
腰疼需要明确具体的部位,是否有臀部,下肢的麻木,放射痛等现象,如果疼痛明显,可以用点活血化瘀止疼的药物,改善症状,同时不要剧烈地活动,不要受凉,平时睡硬板床。
可以到医院的疼痛科挂个号做个全面的检查。临床上引起背痛腰痛腿痛的原因实在是太多,仅从疼痛这方面不能断定是得了哪种病。劳累过度、腰间盘突出、腰部受损都会引起腰背部疼痛和腿疼的。