治疗颈椎病多数是选择做一些针灸或者理疗帮助缓解，可以服用一些活血止痛的中成药，具体用药请遵医嘱。这种低头和抬头容易出现脖子疼痛，主要考虑可能是一些颈部肌肉劳损，相对比较明显，同时不排除一些颈椎病压迫到周围的肌肉或者神经，具体要到医院检查一下。
如果还是比较轻微，是可以先进行颈椎牵引治疗，自己在家用颈椎牵引器牵引就可以了。如果是比较严重，已经出现了明显的压迫症状，那么此时就需要做手术治疗了。
颈椎病治疗可以采用物理疗法。比如采用牵引、推拿、理疗、温热敷等物理疗法进行治疗，同时还可以进行一些锻炼。在颈椎病发作时，可以口服镇静剂、镇静剂、维生素等药物进行治疗。若有严重的神经根或脊髓受压，需行外科手术。这种人在生活中不能长时间的低头，睡觉的时候枕头不能过高，没事的时候可以做一做绕颈活动，有助于缓解颈部不适。
对于颈椎病的治疗，可以进行自我按摩，并且必须纠正不良姿势。热敷可以缓解轻度肌肉痉挛。游泳可以加强肌肉力量锻炼，预防脊柱疾病。通常必须注意饮食，不要吃一些冷辛辣刺激性食物。
绝大部分颈椎病主要还是以保守治疗为主。比如轻微的中央型的椎间盘突出，比较偏激性的治疗可以用颈围固定纠正颈部的姿势。正常人的颈椎是呈前突的C形，称之为生理的弧度。当生理的弧度变直的时候就容易加重。轻微的突出，戴颈围让颈椎恢复前突的C形，很多病人症状是可以改善的。