防止老人骨质疏松可以吃碳酸钙、葡萄糖酸钙、柠檬酸钙等钙片。
葡萄糖酸钙具有很好的风味，适合儿童及儿童使用。但其不足之处在于，钙质偏少，无法适应高龄病人的需要。在老年人中，使用最多的就是使用碳酸钙。每天可以摄取600mg左右的钙质，并配合使用维生素D。肾结石及胆结石的病人可以选择柠檬酸钙，这样可以降低胆结石的风险。
骨质疏松没有最好的钙片，通常需根据自身情况选择。
骨质疏松症是指骨量较低，骨骼微小结构受损，容易导致骨折的一种全身骨病。患有骨质疏松的病人要注意补充钙，要有充足的钙补充，最好选择无机钙，比如迪巧或钙尔奇D，还可以选择阿尔法骨化醇，另外也可以口服盖中盖钙片。多晒太阳，多运动，多吃含钙丰富的食物，比如牛奶，虾皮等。
骨质疏松一般指骨质疏松症，中老年骨质疏松症吃碳酸钙片、乳酸钙片、葡萄糖酸钙片等钙片好。
骨质疏松症是由于内分泌疾病、结缔组织疾病、慢性肾脏疾病等多种原因导致的骨密度和骨质量下降，骨微结构破坏，造成骨脆性增加，从而容易发生骨折的全身性骨病，通常来说，可以吃碳酸钙片、乳酸钙片、葡萄糖酸钙片等钙片，有助于补钙，效果比较好。
一般来说，骨质疏松吃钙片要配吃什么药，需要根据实际情况进行判断。
骨质疏松服用钙片骨质疏松的最基本的治疗，需要配合使用的药物也不加多很多，首先是促进钙质吸收的药物，维生素D等；其次是辅助性的药品如骨疏康胶囊、甲状旁腺素等。但是骨质疏松吃钙片要配吃什么药，需要患者在医生的指导下制定合理的治疗方案。以免出现不良症状。
一般来说，老人骨质疏松吃什么钙片好，应该根据实际情况来判断。
骨质疏松是中老年人常见病症，患者应该吃富含维生素d的钙片，能够促进人体对钙的吸收。患者应该听从医生的建议和指导，根据骨质程度来选择适合自己的钙片。
患者平时应该多补充钙质、蛋白质、维生素、微量元素等，可以多吃新鲜的蔬菜和水果补充，比如香蕉、葡萄、西红柿等。
目前钙片中一般分为碳酸钙、葡萄糖酸钙、枸橼酸钙等类型。碳酸钙中的钙含量很高，但是如果只是普通的碳酸钙，老年人很难吸收，所以需要配合维生素D3和它的衍生物，例如阿尔法骨化醇、骨化三醇等药物。
枸橼酸钙对胃肠的刺激作用最小，但其含量最低。葡萄糖酸钙相对适合孩子们的服用，但是它的钙质含量很低。因此对于30岁的患者，建议可以使用碳酸钙。