手腕肿痛如果想要迅速消肿，首先需要把患肢抬高，一般要比心脏高，这样可以促进静脉的回流、消肿。
另外患者还可以在局部进行热敷或烫洗，常用的药物有伸筋草、透骨草、红花、当归、桃仁等。
并且患者可以在局部涂抹活血止痛膏、东方活血膏等活血化瘀、消肿止痛的膏药，还可以服用非甾体类消炎止痛的药物，如活血祛瘀胶囊、布洛芬缓释胶囊等进行治疗。
可以外用冰块进行冷敷，可以起到止疼及防止水肿的作用，可以外部疼痛明显处外用软膏，48小时后可以外用活血化瘀类的膏药，期间尽量抬高患肢，减轻水肿，不过还是需要去医院拍个X线光片看下，是否存在骨折的可能性，如果有骨折的情况下，根据骨折的严重程度，而采取外固定或手术的具体治疗。
被砸肿了应当采取以下措施快速消肿。
如果被硬物撞击，导致软组织肿胀，需要及时到医院做检查，排除骨骼、神经、血管、内脏等损伤。视肿胀轻重，48小时以内可以在红肿部位进行冷敷，48小时后再进行热敷。可以外用云南白药气雾剂，也可以服用活血止痛的药物。如果是四肢受伤，要适当的抬高，这样可以加快血管的回流，缓解肿胀。
日常生活中，患者应当注意做好局部的安全护理工作，避免出现受伤的情况。
考虑是自身血液循环不畅导致的心血管疾病，例如低蛋白血症或者是甲状腺素分泌异常、肝肾疾病导致的，在日常生活中可以采取按摩，热敷的方式使手快速消肿；饮食方面尽量不要吃辛辣刺激性的食物。
如果皮肤没有破损，可以采用局部冷敷的方式，在早期稍微冷敷几次，皮下血肿不容易大起来等第二天再适当的热敷几次，有利于肿胀消退。还是密切观察症状的变化，如果皮下肿胀持续增大，有必要采取局部加压包扎，比如缠绷带类似物，也是有利于血肿不大起来。