缓解颈椎病眩晕症的方法如下：
1、做户外运动：软骨组织的营养是通过压力的变化来进行营养交换的，缺乏活动会造成软骨营养不良，进而导致退化。
2、采取用磁疗治疗方法，可起到通络活血，消炎镇痛和镇静安眠的作用。
3、适当的止痛药物治疗，比如氨酚曲马多等，头晕明显可以吃些三七片。
如果病情严重建议患者及时前往医院进行检查和治疗。
可以通过使用药物、物理治疗等方式缓解颈椎病头痛。
1.使用药物：缓解颈椎病头痛可以在医生的指导下使用布洛芬、卡马西平等药物进行治疗。
2.物理治疗：如果出现颈椎病头痛的情况，患者可以在医生的指导下通过按摩、针灸等方式进行治疗，有助于缓解不适症状。
日常生活中，患者应当避免过于劳累，还要尽量保持情绪稳定。
颈椎病症状大多有颈部疼痛，手指麻木等。颈肩部按摩能缓解颈肩部肌肉的紧张及痉挛，松解神经根及软组织粘连，缓解症状。但脊髓型颈椎病禁止按摩，否则容易加重症状。还可以采取局部热敷方法和理疗，改善血液循环。
需要根据不同的睡眠习惯枕枕头才能缓解颈椎病：
颈椎病患者枕头应放在后枕部与肩部中间的颈部，在熟睡时起支撑颈部的作用。在仰卧时枕头最高点应处在颈后正中间，以维持颈部的生理曲度，而枕头最低点位于后枕部。如果喜欢平卧，此时枕头不宜过高，与拳头一样高就可以了。如果喜欢侧卧。枕头应能够支撑颈椎才行。
建议患者询问专业的医生进行处理。
在平时的生活中要防止剧烈的活动扭伤或者拉伤颈椎。另外，睡觉习惯不良或者枕头原因造成的落枕也会加重颈椎病；生活中要注意颈椎保暖，不要让颈椎直接处于电扇、凉水、空调等低温条件下，温差高是导致颈椎病的重要诱因。
缓解颈椎病的疼痛的方法如下：
1、热敷法，每天用热水袋或热毛巾热敷颈部早晚各一次，每次10分钟，这样有助于放松颈部肌肉，改善局部血液循环，减轻因椎动脉痉挛引起的头晕。
2、日常生活中经常练习能加大各椎体间的间隙和拉长颈椎前后僵硬的肌肉。多做此练习对治疗颈椎病所引起的手臂麻木，或因落枕引起的肩部不适有良效。