主要考虑腰肌劳损，腰部劳损，或没有得到有效支撑。平时不要经常性的弯着腰，长时间的坐着或者站着的话，要注意适当的活动，能起到一定的缓解作用。腰肌劳损、腰间盘突出不适导致的疼痛的话，可以做一下微创治疗。
腰疼有时直不起来可能是腰肌劳损，也有可能是腰椎间盘突出，但是如果腰痛直不起来，那么以后者居多。可以做个腰椎的X线检查，明确病因对症用药。平时要注意保护好腰肌，注意腰间的保暖，并参加有益腰肌恢复的运动。
腰部疼痛直不起来，通常是由于腰部肌肉组织轻微拉伤，或者是过度疲劳形成劳损，以及受凉所导致的肌肉组织呈现炎性水肿，可以去医院针灸科进行针灸治疗。或者是可以口服消炎止痛药。也可以进行推拿以及红外线灯照射治疗，能够有效放松肌肉、增加局部血液循环、促进炎症的代谢，能够有效地缓解症状。
腰疼的站不起来应及时就医，可以通过药物、理疗等方式进行治疗。
通常情况下，腰疼是由于腰椎间盘突出、腰肌筋膜炎、腰椎滑脱等原因引起的。如果腰痛比较严重，要注意卧床休息，可以使用一些药物，比如服用一些非甾体类的抗炎药物，祛风除湿的中药等，配合腰部的理疗，或者是热敷，来缓解症状。如果出现了症状无法缓解的情况，一定要尽快去正规的医疗机构就诊，以免耽误治疗。
突然腰部疼痛活动受限，建议到医院去做一下腰椎CT，以排除腰椎自发性骨折的可能。这种大多是由于腰椎间盘突出而引起的，平时注意休息，饮食宜清淡，避免辛辣和油腻，避免情绪激动和劳累。必要时可以去医院去进行相关的诊断，进行进一步的确定与治疗。