肌肉腿特别粗经常捶打小腿肌肉。揉捏按摩。想瘦就要把肌肉先变肥肉。揉捏和捶打可以松弛肌肉，不要老参加让小腿受力的活动。经常用食用盐像肥皂涂在小腿摩擦，燃烧脂肪，长期坚持下来的话是可能瘦。
通常情况下，肌肉特别酸痛可以通过通过按摩、理疗、拉伸等方式来改善症状。
首先患者可以通过按摩推拿来缓解肌肉酸痛，缓解肌肉酸痛，可以每天按摩一次，一周左右就会缓解。第二种是局部理疗，热敷可以促进肌肉的血液循环，缓解肌肉的紧张和僵硬。第三种是肌肉拉伸训练，可以拉伸肌肉纤维，减轻肌肉的压力，从而减轻肌肉的疼痛的症状。
上身瘦、腿特别粗一般可以在腿部较粗的位置注射瘦腿针，并且要选择正规的医院。瘦身针的主要成分为肉毒素，注射在腿部脂肪层较厚的区域，可以阻断局部的神经与肌肉之间的相互传导，使肌肉发生萎缩变小，从而达到瘦腿的目的。选择正规医院的医院，可以使治疗的效果更为显著，降低手术的风险。
上身瘦腿特别粗改一般可以采用注射溶脂针的方法进行改善，也可以通过注射玻尿酸的方法进行缓解。上身瘦腿特别粗，可能是由于下身脂肪比较多的原因导致的，注射溶脂针可以起到溶解肾脏脂肪的作用，从而达到瘦身的效果。如果是由于下身肌肉过于发达的原因，还可以通过注射肉毒素的方法进行治疗，可以起到萎缩肌肉的效果，从而达到瘦身的作用。在注射以后，尽量避免做一些剧烈的活动，短的时间内尽量不要蒸桑拿。
上身很瘦腿特别粗可以在腿上做吸脂手术，这样能够达到快速瘦腿效果。在做手术的时候，一般是在腿部比较隐蔽的位置做切口，然后通过负压引力将里面多余的脂肪组织抽取出来，这样能够达到立竿见影的瘦腿效果。但是在做完手术之后，需要穿上塑身裤，面积不可以不出现凹凸不平现象。在恢复过程当中还要做好饮食方面的调理，饮食要尽量不要吃动物内脏和肥肉，需要选择一些维生素含量比较丰富的新鲜蔬菜和水果。
上身很瘦腿很粗的求美者，建议去正规的医美机构进行抽脂治疗。上身瘦腿粗的求美者无论怎么减肥，都无法得到瘦腿的效果。这种情况建议进行大腿的脂肪吸引，小腿也胖的话，小腿的脂肪抽吸也可以同时进行。吸入的脂肪可以适应性地填充到两侧胸部内部，既可以丰富瘦上身的胸部形态，又可以减少下肢大腿的脂肪。用这种手术方法进行移植后，可以改善求美者的整体体型形态，更符合美学的标准。建议求美者选择去正规的医美机构治疗，在手术过程中必须与相应的手术医生进行沟通，以保证手术效果的完美。
