脚跟骨骨折以后需要经过3个月，待脚跟骨骨折处达到临床愈合之后，才可以恢复下的活动。伤后的2-4周为局部的出血血肿机化期，这种时机可以完成对局部的出血血肿发生纤维化，从而可以使局部的出血血肿逐渐地被吸收，从而可以使肿胀明显减轻。
孩子脚跟骨折三个月左右能下地。
孩子脚跟骨折，通常需要三个多月的时间才能下地走路。不过因为每个人的体质都不一样，所以康复的速度也会有很大的差别。要看患者的骨折愈合程度来判断下地的时间。建议在下床行走前要去三甲医院做个全面的检查，以明确骨头的恢复状况。骨折的地方还没有完全康复，最好不要太早下床行走，以免增加伤口的愈合难度，对宝宝的身体不好。
脚后跟骨折的消肿时间因人而异，与骨折累及范围、是否对积血及时处理，及患者的血运等密切相关。大多数轻微型的跟骨骨折，肿胀于2周左右就可消除。如果出血量较大，或跟骨周围软组织或筋膜处也受到损伤，产生肿胀，则消肿时间比较慢，可能需1-2个月才能消失。若肿胀并不严重，但伴有神经等其它损伤时，也可影响到患者的康复，恢复较慢。
脚跟骨粉碎性骨折一般需要4-8周才能完全消肿。
1、脚跟骨粉碎性骨折如果采取保守治疗，需要持续冷敷，患肢抬高，同时脚踝关节屈伸活动，需要经过四周左右肿胀会消退。
2、脚跟粉碎性骨折，如果塌陷比较严重，需要手术和内固定植骨，一般需要两个月左右才能消肿，恢复期间需要进行冷敷、患肢持续抬高，做好日常护理，否则看会导致骨折愈合延迟。
脚跟骨折之后可能需要三个月左右骨头才可以长好，但是功能恢复可能需要六个月或者更长时间，具体还要看一下周围的神经是否有损伤等骨头生长好之后，患者这个就可以配合做些康复锻炼，主要是多点活动踝关节还有脚趾，同时还可以配合慢慢的走路，还可以多用热水泡脚。具体请听医嘱。
脚跟骨折一个半月左右可以同房。
脚跟骨折一般是由于垂直暴力导致的，多数为粉碎性骨折，早期不建议进行同房的，因为早期的骨折非常不稳定，否则可能会影响到骨折的愈合，不利于病情的恢复。建议患者可以等到一个半月左右的时候，此时因骨折处有明显的骨痂生长，相对比较稳定。但同房时需要注意不能太频繁，注意休息，可以适当的保护骨折的地方。