缓解颈椎疼可以工作时可以每半小时要起身，转转头颈，活动一会儿，空调不能对着脖子吹，睡觉要平躺，枕头要窄一些，能搁在脖子下面，以一个拳头高度为佳，避免长期剧烈的运动，并不是不活动，恰恰相反，可以体育锻炼是预防骨质增生的好方法，治疗可以通过牵引，理疗，按摩针灸，手术，中药活血化瘀。
胸椎长骨刺，用活血化瘀止疼药。可以按摩疗法，可以针灸疗法可以缓解症状。这个部位长骨刺，可能是感染因素引起的，或者是受到外伤引起的。要远离骨刺的诱因。不要受寒着凉。
脚上长骨刺的症状通常有针刺样感、足跟外侧呈现红、肿等。
脚上长骨刺以足跟往下用力时内有针刺样感为主，手一碰就会产生麻痹感，走得时间长了会导致疼痛加剧，比如走路不小心踩到砖瓦块或上楼下楼，脚落地用力太大就会导致剧痛。足跟外侧呈现红、肿、手触之可发热、足跟正中有一痛，指压痛甚。严重的不能踏地行走、足根触痛脚底痛、晨重午轻、起床下地的第一步痛难忍、忽轻忽重、行走、脚后跟怕落地。
通常情况下，颈椎长骨刺属于颈椎退变，可能会出现颈椎病的症状，可以服用一些抗炎镇痛药，比如双氯芬酸钠，洛索洛芬钠、布洛芬、塞来昔布、艾瑞昔布等进行治疗，缓解局部的无菌发炎，缓解疼痛，同时还可以服用一些神经营养剂，比如甲钴胺胶囊。
患者还可以服用活血止痛胶囊、鹿川活络胶囊、万通筋骨片等具有活血化瘀、舒经通络作用的中成药。必要时患者还可以外用活血化瘀、消炎镇痛的膏药，比如氟比洛芬巴布膏、活血止痛膏等，配合磁疗、热疗、蜡疗等物理疗法进行治疗。
如果有外伤后有骨刺形成，要注意多是有骨化性关节炎造成的，可以做理疗，包括如按摩、热疗等。同时可以做关节封闭治疗就可以了。关节退行性病变又称骨质增生，即骨的退行性病变，是关节炎的一种表现。
脚部骨刺是在骨上形成微小的突起样钙盐沉积。由于活动摩擦，骨刺可以引起慢性炎症而引起疼痛。骨刺不需要做手术，主要是通过平常生活的一些小方法来缓解疼痛的症状。用冰袋进行冷敷，每天两次，减少局部的炎症反应。