择一双合适的鞋子，如鞋跟不要太高、鞋头要宽松一些，使足趾在里面有一定的活动空间，使其感受不到任何压力，尤其不能穿尖而瘦的高跟鞋。以在工作之余做适当的足部运动，主要是锻炼跟腱和脚踝的灵活性，如果条件允许，进入室内之后换平底鞋或者拖鞋。
大脚骨疼痛属于拇指外翻，处于局部发育畸形，是以长久穿尖头鞋、高跟鞋、遗传等因素有关，较重者影响正常的生活质量，可以考虑手术，按摩治疗无效。手术主要为微创大脚骨矫正手术。
大脚骨手术后取钢钉通常会出现疼痛的症状，需要采取局部麻醉的方法。大脚骨手术能够改善骨头出现的突出症状，手术的时候如果使用钢钉，在半年左右可以到医院取出，因为在手术的时候还需要进行开刀，所以会产生疼痛的症状。手术以后保持伤口的卫生护理，防止出现感染。
指导意见：你好 考虑是肌肉疼痛或骨质增生造成的 ，可以服用芬必得 治疗观察看看，必要时到医院做进一步检查与治疗
指导意见：你这个情况要考虑腰椎及骨刺等疾病引起来的症状。建议你去医院的骨伤科检查一下，可以拍个片子及ct等方面的检查。
