左腿股骨胫骨骨折三个月后应该是进行下肢膝关节和踝关节的屈伸活动锻炼和下肢肌肉力量的锻炼。健侧肌肉拉伤的话，跟患侧的屈伸活动锻炼是没有什么必然联系的，也是不影响的。
胫骨骨折患者，在3个月内，骨折断端会出现骨痂的生长，也就是说，在做片子的时候，会出现骨折断端骨折线模糊的现象，可以逐步进行下的负重。
如果是在胫骨断裂3个多月的时候，拍片子发现骨折断端的断裂线还很清楚，那么就是骨折断端的不良。在这个时候要注意控制骨折位置的运动，同时使用一些药物来加速骨折的愈合。在经过2个多月的时间后，由于胫骨骨折处没有骨痂的生长，通常会导致骨折不连，因此要进行外科移植来加快胫骨断裂的恢复。
一般来说，小孩胫骨骨折三个月可以走路。
骨折是指骨结构的连续性完全或部分断裂，多见于小孩。小孩的新陈代谢比较快，所以，胫骨骨折愈合的速度要明显的大人快，小孩的成骨作用也是的比成年人快的，因此，小孩胫骨骨折三个月可以达到愈合的现象，此时是可以走路的，建议小孩保持清淡的饮食，不要吃刺激的食物，尽量以清淡为主，以免影响病情恢复。
一般情况下，胫骨骨折三个月了通常能走，具体内容如下：
如果患者的胫骨发生骨折已经三个月了，经过良好的休养，患者骨折断端通常已经生长、愈合，一般是可以进行行走的。但是，在恢复正常行走之前，患者应完善胫骨正侧位X光片，以确认骨折处是否应完全愈合。如果检查结果显示患者骨折处已经达到临床愈合的标准，患者通常可以恢复正常行走，但患者也应避免长时间行走，或在行走时过度负重。
胫骨骨折术后应注意进行功能训练，以促进骨折的恢复。
手术后的头一日，当病人的全身麻醉药物全部被吸收并排出体外时，可以让患者进行足趾关节、踝关节等运动。手术后三日，建议患者进行下肢的抬高锻炼，也可以进行下肢的等长收缩锻炼，避免出现深静脉血栓。术后三个星期可以让患者靠拐杖下床。
4-5个星期以后建议患者可以拄拐杖进行负重运动，同时还要在医师的建议下进行各种功能训练，避免出现任何问题。
一般情况下，在胫骨骨折后，可以进行功能锻炼，具体内容如下：
受伤后第二天可以进行股四头肌的主动收缩练习，起到等长收缩的作用，防止膝关节出现粘合，可以通过足趾主动屈伸和踝关节屈伸运动来防止下肢深静脉血栓形成。术后可以通过 CPM来提高膝关节的运动幅度，3个月左右就能完全的康复。在骨折3-6个星期后，可以先用双拐杖和外固定进行局部的重量练习，逐步过渡到骨折完全恢复后才能进行。
建议患者在进行功能锻炼时应由轻到重、一开始避免剧烈长时间锻炼，以免对身体造成不良影响。