对于膝关节脂肪垫损伤以后，选择积极地进行保守治疗，就完全可以的，首先要想促进恢复的话，一定要严格的注意休息保护。活动太多，太剧烈，会加重损伤，并且不利于损伤的修复。如果病人对膏药不过敏的话，也可以外用一些活血化瘀的膏药，口服非甾体类消炎镇痛药物和活血化瘀药物治疗。
通常情况下，膝盖脂肪垫损伤，患者可以通过制动治疗、物理治疗、中医理疗、药物治疗、手术治疗等方式进行治疗。具体情况分析如下：1、膝关节制动休息，避免伸直动作，减少挤压刺激脂肪垫。2、膝关节物理治疗，主要包括冷敷和微波治疗。3、膝关节疼痛可以通过针灸等中医方法来改善。4、可以口服或者外用双氯芬酸二乙胺乳胶剂等消炎镇痛药，可以快速缓解疼痛和炎症反应。5、脂肪垫损伤后出现肥厚增生，影响膝关节伸直，可考虑部分脂肪垫切除。
一般情况下，膝关节脂肪垫疼痛，可以通过以下几种方法进行治疗：
第一、手法松弛股四头肌等肌肉，使关节局部压力减轻，能够缓解脂肪垫疼痛症状。每次30分钟，15日为一疗程。
第二、脂肪垫局部外敷复方南星止痛膏或氟比洛芬凝胶贴膏，可以缓解局部疼痛并减轻炎症反应，还可使用抗炎镇痛类的药物改善，比如双氯芬酸钠、布洛芬。
第三、手术治疗，膝关节髌下脂肪垫损伤特别严重时，还可考虑进行手术治疗，比如髌下脂肪垫切除手术。
刚开始的时候，冷敷，减少里面的出血，如果出现肿胀，72小时以后进行热敷。关节部位，涂抹一些活血化瘀的药物，表皮没有损伤的情况下可以应用。如果经过休息一段时间，症状还是很明显，那需要到正规骨科医院好好检查一下，拍个片子排除骨折可能。药物，吃点药物，以及外用的膏药都是可以的。
减少不合理的运动，减轻体重可以进行有氧运动，增加膝关节局部的血液循环，减轻炎症反应，减少受累关节负重，肌肉力量练习，可以加强膝关节周围肌肉的力量，稳定关节。
膝关节座骨损伤是由于膝关节有明显的外伤性损伤引起的。这是由于膝盖周围骨折、膝关节韧带和半月板的损伤所致。等我们到了医院，医生会对我们的膝盖进行全面的检查，然后再做X光、CT、核磁共振等检查。我们可以藉由查体及影像学检查来判断膝部座骨的损害。膝关节内座骨的损伤比较轻微，可以根据具体的情况选择保守治疗。膝关节内座骨受损严重，一般不能通过保守治疗来达到最佳的恢复，这时候可以做手术，术后还要定期复查，在医生的指导下进行功能锻炼。