对于脚踝关节韧带损伤的患者来说，在扭伤后应当立即卧床休息，抬高患肢，在踝关节肿胀、出血的部位进行冰敷处理，如果超过24小时就改为热敷处理。同时可用石膏或支具固定制动踝关节处3到4周，或外用活血化瘀的膏药以及配合针灸。
踝关节韧带损伤一般6周左右能好。具体情况分析如下：
正常情况下踝关节受到损伤后，经过系统治疗可以在6周左右恢复，恢复到正常的日常活动状态。如果治疗不当，如休息等，软组织愈合时间也会延长。如果软组织损伤严重，出现韧带断裂，需要做核磁共振检查，需要做支具制动或者手术修补，修养6-8周，根据软组织恢复情况判断是否能正常活动；想要达到正常的运动水平大约需要12周左右。
脚踝韧带损伤7天到3周能好。
通常来说，韧带损伤的严重程度和患者后期的积极治疗和保护的程度有关，如果患者积极配合治疗，韧带损伤相对轻微，可以在7-10天内痊愈，而韧带损伤较重的患者则需要3周。脚踝韧带损伤的治疗，最好的恢复方式是要进行充分的休息和保护，身体已经有了损伤，再活动只会加剧损伤，不利于伤口的愈合。另外，这种患者在受伤后48小时内可以用开水烫洗，可以用活血化瘀的中药进行外敷，一天两次，每次半个多小时，外敷活血化瘀的膏药，同时服用非甾体镇痛药和活血化瘀的药物。
患者患上了踝关节外侧副韧带的损害，是副韧带受损，如果损伤之后的韧带完整度良好，没有撕裂破裂，则一般要半个月的恢复期。
患者一般要在床上躺上两个星期再进行负重运动。如果是脚跟外侧的副韧带受伤，有明显的撕裂和破裂，要想完全复原至少要四个星期，这是一种腱性的组织，血液循环不畅，要依靠周围的柔软组织来进行修补，一旦撕裂破裂，一般要四个星期以上，伤口就会慢慢的粘连愈合，然后慢慢的可以下地进行负重运动。
脚崴了韧带损伤4-8周能好，需要根据实际情况来判断，具体分析如下：
1.4周：脚崴了韧带损伤，如果不伴有骨折，可根据磁共振报告的情况，损伤不严重情况下可采取功能位石膏固定，一般4周左右可以拆除石膏。
2.8周：脚崴了韧带损伤，如果损伤严重需要进行开放手术或关节镜手术，锚钉缝合固定后4~6周左右可逐渐下地行功能锻炼，一般8周左右才可以恢复正常走路。
通常情况下，踝关节韧带损伤2-3个月左右能好。踝关节韧带损伤是发病率最高的韧带损伤。可分为外侧副韧带损伤、三角韧带损伤、下胫腓联合韧带损伤等。如果病情较轻，通过治疗可以在2个月左右能恢复。如果病情较重，需要采用手术的方法进行治疗，可能需要3个月左右才能恢复。在治疗期间，要注意饮食规律，多吃新鲜的蔬菜水果，补充身体营养，少吃辛辣刺激的食物。