颈椎病康复保健操主要是通过颈部的运动使颈部肌肉达到拉伸，恢复肌肉的舒张功能，促进局部的血液循环，有利于恢复颈部的生理曲度，治疗和预防颈椎病。运动时注意全身放松，动作均匀缓慢，包括前后运动以及左右运动。颈部前屈达到极限角度，缓缓恢复至中立位，再进行颈部的后仰达到极限角度，如此反复运动。
颈椎病术后一到两个月可以正常工作。颈椎病手术后一般在2-3天内可以下床活动，3-5天就可以出院，但是出院后要休息1-2个月。另外，颈椎病手术后有没有后遗症，要根据颈椎疾病的种类、神经受压的情况来决定。如果神经根性颈椎病在早期有明显的压迫症状，那么手术的优良率可以达到95%。脊髓型颈椎病有严重的神经压迫，会导致肌肉萎缩，甚至痉挛性麻痹，术后有一定的后遗症。
低头运动，即坐在椅子上，双眼平视前方，慢慢低头，使下颌尽量贴向胸部，保持姿势2到3分钟，然后慢慢将头恢复到原来位置，还可以坐在椅子上，双眼平视前方，慢慢仰头朝向天花板，保持姿势2到3分钟，然后慢慢将头恢复到原来位置。
颈椎病术后恢复大约需要3个月到半年时间不等。
若颈椎病患者术后需要进行椎间植骨融合，并且椎管扩大减压手术治疗，那么患者需要3个月左右的时间才能完全恢复。而术前有明显神经受压症状的患者，需要3个月到半年左右的时间才能完全恢复。若患者病情较为严重，则其恢复时间不好估计。
建议患者多喝水，多排痰，在医生指导下进行肢体部位的功能锻炼。
颈椎病后路手术后的后遗症可以需要针灸按摩物理疗法理疗，术后颈部需要佩戴支具保护，一般一个月左右就可以恢复正常生活，但是以后不能做剧烈运动，避免颈部进一步损伤。
颈椎病手术后可以通过以下方法来保养：
患者在进行颈椎病手术后，可以使用短期冷敷和交替热敷的方法来消除局部肿胀，起到恢复颈椎血液循环的作用。患者还需坚持颈椎米字操训练和颈部肌肉力量练习，可以有效的避免颈椎发生劳损，达到增强颈椎稳定性和保护颈椎，预防颈椎病复发的效果。
患者还要有充分的休息，避免过度的劳累，避免进行重体力劳动和剧烈运动，有利于身体健康。