手腕骨折康复训练怎么做

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我昨天打乒乓球的时候,不小心把手腕弄骨折了,手腕骨折康复训练怎么做?
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张博 副主任医师 首都医科大学附属北京朝阳医院 外科 三级甲等
擅长:擅长全膝关节、全髋关节置换术,交叉韧带重建及肩袖修...
可以做一些手腕向里的一些转动,每天坚持到十分钟都可以改善手腕的力量以及活动。注意手腕骨折后做练习的时候一定要努力量力而行,不要超出能力范围避免刚康复的手腕再次出现问题。
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可以做一些手腕向里的一些转动,每天坚持到十分钟都可以改善手腕的力量以及活动。注意手腕骨折后做练习的时候一定要努力量力而行,不要超出能力范围避免刚康复的手腕再次出现问题。

张博 副主任医师 外科 首都医科大学附属北京朝阳医院 已帮助用户:0
擅长:擅长全膝关节、全髋关节置换术,交叉韧带重建及肩袖修补等IV级关节镜手术

手腕骨折石膏包扎固定大概需要固定四到六周,复查显示骨折线消失了才可以康复锻炼,具体步骤是将手从外往内来回屈伸,从左往右慢划圈,时间上从一次十分钟左右到一刻钟逐步增加。

张博 副主任医师 外科 首都医科大学附属北京朝阳医院 已帮助用户:0
擅长:擅长全膝关节、全髋关节置换术,交叉韧带重建及肩袖修补等IV级关节镜手术

手腕骨折的康复训练可以采用握拳的方法来进行。其中包括:
第一,每天练习500-1000次的握拳练习,让每一组的力量都消耗殆尽,握拳练习可以加快骨骼的愈合和肿胀的消失,还可以帮助手腕周围的肌肉力量,防止肌肉的萎缩。
第二、每日与康复医师做几次手腕的被动屈伸运动和转动运动,以防止手腕僵直,逐步恢复到正常的手腕活动范围。

刘凤岐 主任医师 外科 北京友谊医院 已帮助用户:0
擅长:足踝外科,足跟痛、脚掌疼、拇外翻、平足等等。

病情分析:康复训练的早期此期即伤后l~2周,此时伤肢肿胀,疼痛,骨折断端不稳定,容易再移位.因比,此期功能锻炼的主要目的是促进患肢的血液循环,以利消肿和稳定骨折.康复训练的主要形式是伤肢肌肉的等长收缩,即在关节不动的前提下,肌肉做有节奏的静力收缩和放松,即我们平时所说的绷劲和松劲,通过肌肉的等长收缩可以预防肌肉萎缩或粘连.此期的康复训练,原则上除了骨折处上下关节不运动外,身体的其他部位均应进行正常的活动.康复训练的中期即伤后2周至骨折的临床愈合,此期伤肢肿胀逐渐消退,疼痛减轻,骨折断端有纤维连接,并逐渐形成骨痂,骨折处日趋稳定.此期除继续做伤肢的肌肉收缩训练外,可在康复治疗师的帮助下,逐渐恢复骨折近端,远端未固定的关节的活动和骨折处上下关节的活动,并逐渐由被动活动转为主动活动,以防邻近关节的关节活动度下降.在病情允许时,应尽早起床进行全身活动.此外,可配合理疗以达到消肿,化瘀并促进骨痂形成的目的.
意见建议:伤后5~6周,骨折有足够的骨痂形成,可进一步扩大活动的范围和力量,由一个关节到多个关节逐渐增加主动的关节屈伸活动,防止肌肉萎缩,避免关节僵硬.累及关节面的骨折,常遗留较显著的关节功能障碍,因此,最好于固定2周左右就开始关节面不负重的主动运动,运动后再予以固定.这样,通过关节软骨面间的互相挤压和磨擦,可促进关节软骨的修复,并使其有较好的塑形,同时,可以防止关节内粘连形成.康复训练的后期已达到临床愈合或已经去除外固定,此时骨性骨痂已形成

朱冉冉 中医科 山东省济南市历下区山东齐鲁医院 已帮助用户:19850
擅长:骨伤疾病

病情分析:骨折后多吃高蛋白的东西好得更快小孩代谢快都比大人好得快
意见建议:多吃牛奶鸡蛋不要活动就好得快了不用担心

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病情分析:骨折这个东西只要不活动完全固定就好了可以稍微补点儿钙
意见建议:一般说来用处应该不是你想象的那么大没有大的意思、

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擅长:梅毒、淋病、湿疹