腰椎间盘突出有一定的原因如久站，久坐，长时间弯腰，坐的太低，搬东西，扭腰，超负重还有睡软床等一定要避免这些，现在必须睡硬板床，躺在床上时腰间（系皮带）可以垫个小枕头。
可以有很多种病症能够导致这种现象发生。如果病人腰部受凉导致腰部筋膜炎、棘上韧带炎，会感觉腰疼，同时影响腰部功能活动。在经过保暖处置后，症状会逐渐缓解。如果病人的腰部由于受到较大的直接外力打击导致腰大肌损伤，或者出现腰椎小关节紊乱，同样会感觉腰部疼痛、活动受限的现象。
腰椎间盘突出的治疗，主要是有保守治疗和手术治疗两种，如果腰椎间盘突出的程度较低，可以采用保守治疗，需要严格地平躺硬板床、腰椎三维电脑牵引、微波理疗、活血化瘀药物，脱水药物治疗。严重的话，需要进行手术治疗，包括微创的椎间孔镜治疗，也包括手术切开切除椎板，彻底切除腰椎间盘，并且做椎弓根钉内固定术。
腰椎间盘突出做小针刀治疗，有可能会有病情加重的情况出现。腰椎间盘突出进行小针刀手术治疗是会有后遗症的。腰椎间盘突出症主要是因为椎体间的椎间盘向后突出，压迫到椎管，对椎管内的脊髓和神经作用，使其受压水肿，从而使腰部疼痛。小针刀治疗会使腰部周围韧带、肌肉受到损伤，造成水肿、痉挛、粘连挛缩等。从而使腰部感到明显疼痛，如果出现过度牵拉的状况可能会导致腰椎间盘更加严重。建议睡硬板床，保持良好的生活习惯，注意腰间保暖，尽量不要受寒。避免着凉和贪食生冷之物，不要长时间在空调下。加强腰背部的保护。不要做弯腰又用力的动作。
怀孕会加重腰椎间盘突出：
怀孕期间有可能出现腰椎间盘突出症加重，怀孕期间体内的内分泌发生明显变化，大量分泌的孕激素导致腰背部肌肉及韧带等出现松弛，腰椎的支持力下降，腰椎的稳定性下降，可能导致腰椎间盘突出症较孕前加重。怀孕期间随着体重的逐渐增加，孕妇腰背部负担持续加重，腹部逐渐隆起患者的重心也随之变化，此时如果长时间站立或远距离行走，可能导致腰椎间盘突出症加重。
腰椎间盘突出手术后三个月能恢复。腰椎间盘突出术后的康复情况与手术方法有很大关系。微创技术，比如腰椎间盘显微镜切除、椎间孔镜切除、椎间盘镜切除等，一般需要在床上躺上一周，然后才能下床活动，大约一个月后才能恢复正常生活。开放手术的方法是将内置物植入到融合器中，三个月内必须要在支架的保护下活动，三个月后才能正常生活。
