加强腰背肌功能锻炼，锻炼可以仰卧床上行挺腹的锻炼，也可以俯卧床上行抬头抬腿的锻炼，坐骨神经痛往往是由于腰椎间盘突出所导致的，一定要及时地卧床休息，应用消炎镇痛类药物。
考虑是原发性坐骨神经疼痛，或者是继发性坐骨神经疼痛，如果坐骨神经疼痛可以自行恢复的话，考虑是原发性的，其一般注意饮食的调理，避免劳累，可以在家里进行功能锻炼，平躺的时候可以双下肢交替上抬锻炼腰背部肌肉。可以恢复正常的，如果再次出现疼痛症状，就不能排除腰椎疾病，需要及时去进行进一步的检查。
怀孕坐骨神经痛主要的症状为局部疼痛。
妊娠时，坐骨神经痛主要是在坐骨神经路径及其分布部位引起的，主要表现为大腿后侧，下肢后外侧，直到足背辐射区。如果出现腰椎间盘突出的情况，则会出现腰椎的疼痛，或者会出现脊椎两侧的压痛，咳嗽、打喷嚏都会加剧。丛性坐骨神经痛，可能是骶部区的疼痛，也可能是会阴和腹股沟的。咳嗽打喷嚏是比较常见的干燥型坐骨神经痛。
腰椎间盘突出引起的坐骨神经痛一般是不能自愈的，可以通过按摩，理疗针灸等方式缓解。配合服用活血化瘀止痛的药物治疗，可以在睡觉的时候，在腰部的下面，放一个垫子，然后保持腰椎的向前屈曲的幅度，长期维持姿势可以使椎间盘之间的间隙增大，从而对髓核压力减轻，有可能起到回纳的作用，达到治好椎间盘突出目的。
坐骨神经痛可以热敷治疗。腰椎病一般是由病人自行处理的，包括以下几种：
1、药物疗法：可以服用消炎止痛药，缓解腰椎间盘突出引起的神经根水肿。
2、热敷：通过局部热敷来改善局部的血液循环，促进发炎的消失。
3、其他：可以卧床，可以带围腰，也可以下床运动。
腰间盘突出的症状不能得到明显的改善，需要及时去医院进行腰椎核磁检查。如果坐骨神经痛不能完全缓解，可以进行脊柱微创手术。
