轻微脱肛可以通过暂时的保守治疗、软化大便、局部用药、禁食辛辣等一系列的手段来控制症状，然后观察，如果不是持续性加重，可以慢慢恢复。如果没办法恢复就要通过手术治疗。
轻微的脱肛要注意适当运动，多做提肛锻炼和服用补中益等中药，可以恢复的。有习惯性便秘或排粪不畅的，平时要多食含纤维素多的蔬菜、水果，保持粪便柔软，排便时不要太用力或蹲厕过久。
轻微脱肛恢复需要一个星期时间。脱肛的原因主要是由于排便的时候用力过度，或者长时间保持坐姿。有时候，痔核和肛瘘手术后，也会出现脱肛。随着年龄的增长，频度会增大，大便的时候直肠脱出，不能自行回缩，必须推托方能复位。
脱肛主要是肛管内的肠道黏膜处于下垂或者脱出肛门的状态，症状轻微的脱肛有可能是直肠黏膜内脱垂，压迫了肛门局部有明显的下坠感和憋胀不适感。症状严重的脱肛会有黏膜脱出肛门外，形成圆柱状或者圆锥状的肿物，轻度的脱肛可以选择口服药液配合中药保留灌肠治疗。脱出肛门外的脱肛由于严重影响了的生活质量，需要手术切除多余脱出黏膜。
饮食宜清淡，少食辛辣，煎炒，油炸，烈酒等不消化和刺激性食物，多食水果，蔬菜和纤维性食物，多饮水，尤其是香蕉，蜂蜜类润肠通便食物。不要久站久坐，适当增加运动，特别是提肛运动。每天定时大便，（没有大便也要定时到厕所做排便条件反射训练），每次大便时间不宜过长，以5分钟左右为宜。