外痔自愈是很难的，要去医院检查一下，外痔发病与饮食以及生活习惯有关，要多喝水，饮食要以清淡、营养为主，不可以吃辛辣刺激性食物的慑入的，养成良好的排便习惯，方便一次就用淡盐水做一次清洗。
外痔手术大概一周左右能恢复。长期饮酒不但对肝脏有损害，而且也可促进痔疮的形成，痔疮应戒酒，同时避免辛辣刺激性的食物。多喝水及多吃富含纤维的食物。苹果、甜菜、巴西核果、绿花椰菜、甘蓝科蔬菜、胡萝卜、绿豆、皇帝豆、梨子、豌豆、洋车前子及全麦等谷类。
轻微外痔一个月可以治疗好的，平时保持良好的排便习惯，注重个人卫生，保持肛门处清洁干燥。正常，合理的饮食，保持充足的水分。宜多食富含维生素和纤维素的新鲜的水果和蔬菜，可润肠的饮料，如苹果，香蕉，蜂蜜等，以利保持大便通畅。
大概一周的时间能消，去医院接受正规的治疗才行，不要自己乱服用药物去治疗，这样不好的。正确地接受治疗，不要盲目用药，保持心情愉快，不要有太大生活压力，适当活动，保持良好的生活规律，如不熬夜，早睡早起，三餐规律等。
考虑是血栓性外痔的可能性较大，因为痔疮本身就是肛周的静脉丛的曲张而形成的，在大便干燥等外部情况处刺激下，会导致痔疮内部的血管破损，形成血栓。要改善饮食，不要吃辛辣刺激的食物，多吃蔬菜水果，多喝水，防止便秘，不要久坐，久蹲等。可以温水坐浴。