般情况下脱肛的护理措施，首先要养成良好的排便习惯。每天定时的排便。不要在厕所里久坐，不要在厕所里看书，要集中精力，学会捕捉便意，第二是饮食结构要合理，多吃纤维素多的食物，多喝水。第三，不要久坐，或者是长期的站立，第四，一定要预防大便干结。适当的用些通便的药。大便以后不要用干硬粗糙的便纸，每次都用温水清洗。不要用刺激性强的洗化用品。可以经常的用些中药坐浴。
脱肛就是直肠黏膜脱垂，根据脱出程度的轻重，分完全性直肠脱垂和不完全性直肠脱垂。多表现为便时肛内肿物脱出，初期便后可自行回纳，随着病情发展，需要用手辅助回纳，严重者脱出后不能回纳。
脱肛和盆底肌肉松弛，长期便秘，咳嗽，腹泻，排尿困难，痔疮等因素有关。轻度的脱肛不需要治疗，严重的需要考虑手术治疗，平时注意保持大便通畅，避免腹压增大。不要吃刺激性的食物。
产后脱肛的话是大便的时候感觉有肉团脱出肛门，没有什么特别的症状，产后脱肛的话，是因为刚生过孩子身体比较虚弱，所造成的。如果患有产后脱肛的话，一定要先去医院及时的检查一下，然后接受医生的治疗方案治疗。
脱肛主要是因为机体虚弱中气不足而导致直肠黏膜以及部分内脏处于下垂状态，或者某些便秘的病人，常年排便过度用力时导致的。主要是可以表现为有肛门下坠，里急后重感，排便时有肿块脱出，便后可以自行还纳。