内痔防止要注意饮食调节，不喝酒，不吃辛辣刺激的食物。多吃些蔬菜水果，一方面可保持排便通畅；另一方面又可减轻痔疮的瘀血扩张。宜吃得清淡些，少吃油腻过重或熏煎食品，饮食定时定量，饭吃八分饱，不能暴饮暴食，饥饱不匀，以防肠胃道功能紊乱。另外，要保持愉快的心情，适当的运动。
平时养成良好的饮食习惯，定时定量进食。辛辣，醇酒，厚味是内痔预防的大忌。要想达到内痔预防就要起居有规律，工作劳逸结合，从事久站久立工作者，应适时变换体位。注意肛门卫生，养成良好的排便习惯，经常保持大便通畅。
防止内痔出血，要保持大便的柔软和通畅。大便秘结和干燥，会导致腹压升高，容易擦破痔体，是内痔出血的源头。平时注意饮食卫生，避免暴饮暴食。要多吃蔬菜、水果，多饮开水，以防止便秘。
要多吃含粗纤维的食物，如牛奶，香蕉，梨子，西瓜，火龙果，芒果，葡萄，西红柿，苹果等，平时要大量喝水，注意排便。不能吃辛辣的食物，多吃蔬菜水果，要消除便秘的症状。平时要注意多做一下提肛运动。
如果出现了内痔的情况发生，一般并不会有太大的感觉，有可能内痔会引起出血的情况发生，排便中或便后出血，色鲜红，有时大便表面附有少量血液，或将手纸染红，有时为滴血或射血。