食用利于排便的粥水、糖水。多吃青菜和带皮水果，应多些吃香蕉。多吃花生、芝麻。多吃洋葱、蒜苗、萝卜、生黄瓜、果酱等产气食物。少吃、不吃辣椒、姜、酒及糯米等不利于排便的食物。
肛裂是不能进行剧烈运动的，但可以进行一些简单的体育锻炼，避免臀部用力即可，可以多吃利排便的水果香蕉之类的。还要多喝水，使大便不干结，减少排便时的痛苦。只要做到这，剧烈运动很快就会进行。
大便出血，疼痛这就是考虑是痔疮或是肛裂的。平时自己注意多喝水，清淡饮食，别吃辛辣刺激的，多吃蔬菜，保持大便的通畅，自己局部涂抹上痔疮膏的，口服些药物，晚上坐浴一下的，要是一直不好，那就需要去医院肛肠科检查一下，或是做手术的。
可以便后用温水或者肥皂水清洗肛门，可以用食指进入扩肛，把肛裂处清洗干净，避免发炎，如果肛门疼痛，可以涂抹软膏，多喝水，多吃富含纤维素的蔬菜，一般通过饮食调理，局部护理会有效果。
肛裂常常是便秘上火，吃辣椒喝白酒引起的，如果已经便秘了，就要润肠通便治疗，平时要多喝水，治疗这种病一般是药物治疗和饮食疗法。所以要远离这些不良因素，每天要保持大便通畅。