首先要加强提肛锻炼，并且平时注意饮食习惯的调整，少吃辛辣刺激性的食物，多吃富含纤维素的饮食，养成每天定时排便的习惯，还可以找中医辨证调理。坐姿时要保持肛门悬空，不压迫肛周血管。可以准备一个肛门保护垫，特殊的造型，能让肛门悬空透气，促进静脉血液回流，加速水肿的消除和伤口的愈合，同时避免压痛。
脱肛从中医来说属于中气不足，脏器下垂所致，从西医来说属于提肛肌等固定直肠的一些肌肉功能下降。治疗可以用中药如补中益气丸等，可以有效的治疗，如果到了十分严重的地步，就需要进行手术治疗了。
脱肛怎么治，去当地正规医院肛肠科做个详细检查，确诊一下大便过后下来的肿物是什么，必要时手术切除或保守治疗；同时口服药物治疗。用于治疗脾胃虚弱、中气下陷所致的体倦乏力、食少腹胀、便溏久泻、肛门下坠。
轻度肛脱的治疗方案，肯定是做进行肛门的功能锻炼，增强体质，改善肛门功能，增加肛门括约肌的收缩力。同时在饮食上一定要多吃些蔬菜水果，不能吃辛辣的食品，比如辣椒，烟酒。一定要保持大便通畅，同时还要注意保持肛门的清洁卫生，养成良好的排便习惯。针对轻度的脱肛，基本上都能治疗好。
儿童脱肛多是由于肛门括约肌发育不完善、体弱等引起，常见症状有便后直肠黏膜松弛，脱出物呈淡红色，长度约3一6cm，有较深的环形皱襞，触之柔软无弹性，不易出血，便后可自然回缩，肛门括约肌功能良好。儿童脱肛的治疗以保守治疗为主，随着年龄增长，括约肌发育完善可自愈。
