通过饮食习惯改善便秘是根本，日常多清淡素食和富含膳食纤维的饮食，含膳食纤维最多的食物是麦麸、水果、蔬菜、燕麦、玉米、大豆、果胶等，同时不能吸烟喝酒，注意劳逸结合，要有一定量的体育运动。
饮食要合理，不能吃比较辛辣刺激的食物、多吃粗粮、玉米馒头、小米粥，每天还要摄入新鲜的蔬菜和水果，保持大便的通畅，养成定时蹲厕所的习惯，禁烟禁酒，清淡饮食多喝水。
肛裂病人应多食用含丰富纤维素和维生素的水果、蔬菜，防治便秘。苹果、桃、杏、梨、香蕉、瓜类等水果，芹菜、菠菜、韭菜、苜蓿、黄花菜、茭白、竹笋等蔬菜，含有丰富的纤维素和维生素，应每日进食，可使大便柔软而易于排出，减少干硬粪块对肛裂创面的刺激。
不要吃芹菜、菠菜、韭菜、苜蓿、黄花菜、茭白、竹笋等蔬菜，不宜吃辛辣热性食物。平时不要吃油腻的食品，也不要吃火锅和烧烤。肛裂后，要保持大便的软的，更不能因为疼痛不大便。平时多喝水。多注意休息，注意锻炼，提高身体的免疫力。
可以多喝水，多吃新鲜的水果和蔬菜。特别是含粗纤维多的水果和蔬菜以缓解便秘。比如苹果，香蕉，猕猴桃，芹菜，韭菜等。尽量清淡饮食。忌食辛辣等刺激性食物。每天晚上可以通过坐浴的方法清洁肛门。