缓解外痔最快的方法，就是保持大便通畅，同时及时使用痔疮膏涂抹，避免久坐，不要吃辛辣食物，油炸食物，多喝水，多吃蔬菜，水果，特别是早晨空腹的时候要喝一杯温水，适当走动，促进肠道蠕动，排便。
外痔是非常常见的肛门病，该病是痔疮的一种。外痔最主要的症状就是肛门潮湿、瘙痒和肛门疼痛。得了外痔没有症状可无需治疗，仅需要保持良好的生活习惯即可。如避免肛门着凉，避免刺激性饮食，避免饮酒，同时还可以用温开水坚持肛门局部每天熏洗坐浴。
外痔是可以在肛缘看见的组织团块。外痔分几种，有结缔组织性外痔、血栓静脉曲张性外痔、炎性外痔。结缔组织性外痔多无症状，可不处理；如血栓性外痔或炎性外痔，可通过比较简单的手术切除解决，其效果很好。其它的非手术的治疗方法，如局部的坐浴、肛门部消炎药栓和药膏的涂抹，均可缓解局部的水肿等症状。此外，注意调整饮食，调整大便的通畅度。
外痔可以通过食疗进行缓解，无花果是治疗痔疮的第一有效水果，用干桑葚泡水喝也可以缓解痔疮，平时也要加强身体锻炼，比如提肛操。就是先收j紧然后突然放松，反复数十下。简单易学且经济有效，可以在等车、上课、上班的任何时候操练，且不被别人察觉。
痔疮的治疗调理主要在于生活习惯的调理，一定要注意饮食清淡，避免辛辣刺激性的食物，注意多喝水，多食新鲜蔬果，有助于早日康复。养成定时排便的习惯，促进大便通畅便后温盐水清洗，坐浴，涂抹痔疮膏。