平时不良的生活习惯很容易触发外痔，要避免外痔需要在日常生活中忌食辛辣刺激性食物，尤其忌烟酒，平时饮食以清淡为主。还需要多吃蔬果，平时要有适度运动，避免久站久坐。
每天早晨起床后喝一杯250毫升左右的温开水，既能清理肠胃、促进新陈代谢，防止便秘、痔疮。喝完水后，若有便意即可排便，否则，进食早餐。膳食以清淡为主，不吃过于辛辣刺激性食物，但大蒜可适当多吃些，平时多吃蔬菜水果、薯类等含粗纤维较多的食品，有利于保持大便通畅。
外痔平时可以加强提肛锻炼，并且调整饮食习惯，少吃辛辣刺激性的食物，多吃富含纤维素的饮食，养成定时排便的习惯，防止发生便秘。禁食酒类及辛辣、油炸等刺激性食物。多吃蔬菜、水果，养成每天短时间排便的习惯。养成有规律的生活习惯，避免熬夜。排便后用温水洗肛门。每天早晚及排便后以温水坐浴。避免一直保持同样姿势。
考虑还是痔疮引起的症状，需要积极服用药物和局部使用外用药。生活规律化，每天定时排便，保持大便通畅，经常清洗肛门，并要保持干燥，饮食以清淡为主，避免辛辣刺激性食物，多吃蔬菜水果，如西瓜，香蕉，番茄等都有润肠的作用。在夏季尤其应该多饮盐开水，避免汗液排泄过多。
需要根据自己病情尽早治疗。多注意日常饮食，多吃蔬菜水果，含粗纤维多的食物如红薯，忌饮酒及进食燥热有刺激性食物，养成良好的排便习惯，便后可以选择温水坐浴，可以选好点的中药药物治疗。