如果超过三天没有大便，就认为存在便秘。改善便秘的方法还是比较多的，首先要调整饮食习惯和作息时间，在饮食方面，要多补充水分，因为肠道有重吸收水分的功能，多补充水分可以起到润滑肠道通便的作用。
如果超过三天没有大便，就认为存在便秘。改善便秘的方法还是比较多的，首先要调整饮食习惯和作息时间，在饮食方面，要多补充水分，因为肠道有重吸收水分的功能，多补充水分可以起到润滑肠道通便的作用。
如果超过三天没有大便，就认为存在便秘。改善便秘的方法还是比较多的，首先要调整饮食习惯和作息时间，在饮食方面，要多补充水分，因为肠道有重吸收水分的功能，多补充水分可以起到润滑肠道通便的作用。
如果痔疮的情况比较严重，没有大便的时候也是会出血的，尤其是使用了辛辣的食物，喝酒以后，更是容易导致出血的。建议饮食上清淡为主，不要吃辛辣的食物，也不要喝酒，多喝水，多吃蔬菜和水果。
不大便可能是因为肠胃消化不好，喝水过少，还可能饮食没有规律引起，可以吃一些对排便有利的食物，在平时可以多食用一些含纤维的蔬菜，进行适当的体育锻炼，多喝白开水，养成定时排便的习惯，一般这样就会有效的改善便秘。
肛门下坠总有便意多考虑是痔疮、肛窦炎、肛隐窝炎、结肠炎、结肠息肉甚至肠道肿瘤引起的。如果大便有血、黏液，则需要去做个肠镜检查，存在息肉则需要取病理检查，尽早切除。如果单纯的坠胀有便意，没有便血，则需要进行肛门镜检查，多做提肛运动，锻炼肛门括约肌，避免久坐久蹲，饮食清淡。