自己熬中药喝调理身体的话，可以去超市或者瓷器餐具店买那种陶瓷的药罐熬药比较好，注意喝中药期间忌食辛辣刺激、生冷食物。同时平时要注意饮食科学合理，营养均衡，按时按量吃药。
可以先用温开水把银耳泡软，清洗干净，泡好之后就加水放入锅里慢慢炖。在煮开后开小火炖半个小时，然后再加冰糖。如果锅内水不够，可以加适量的水再炖上20分钟等到糖水自然冷却后就可以食用了。
高压锅熬半个小时就可以，而普通的清水需要煮50分钟以上。这样才可以把银耳中丰富的胶质熬制出来，有利于被人体所吸收。吃了这种银耳汤可以补充丰富的胶原蛋白，促进皮肤的代谢，能够保证皮肤的水润。
通常如果是自己熬中药的话，中药熬三十分钟就可以了，但是有部分中药是要煎一小时以上的，有的医生要求煎一个小时以上，有的医生要煎两个小时，也有一些带有芳香类的药是要后下，只煎几分钟，或是十几分钟就可以的。
通常如果是自己熬中药的话，中药熬三十分钟就可以了，但是有部分中药是要煎一小时以上的，有的医生要求煎一个小时以上，有的医生要煎两个小时，也有一些带有芳香类的药是要后下，只煎几分钟，或是十几分钟就可以的。
