湿热体质的人要注意自己的饮食，能坚持清淡、清热的饮食，多吃些利湿的食物，比如莲藕、黄瓜、白菜、苦瓜、冬瓜、绿豆、红小豆、莲子、薏苡仁等，这些食物能够帮助我们祛除湿热，保持大小便通畅。要少吃油炸辛辣、大补大热的食物，像羊肉、牛肉、狗肉、葱蒜、生姜等食物，烟酒也要戒掉，甜食要少吃。
采用按摩、药物治疗等方式去除湿热快。
1、按摩：按摩是通过机械刺激，产生一定的力和热，可以改善血液循环、提高免疫功能、调节肠胃蠕动、缓解精神压力、促进新陈代谢，帮助湿热排出。
2、药物治疗：湿热为中医的一种证型，是指感受寒湿之邪，郁久化热，或直接感受湿热之邪，导致湿热蕴结体内，影响脏腑经络运行，而出现的全身性临床表现。临床上比较常见的祛湿热的药有四妙丸、清热去湿胶囊、龙胆泻肝片等，需要遵医嘱用药。
去除母乳中的湿热，以饮食调理为主，
湿热主要是祛除哺乳着体内的湿热。哺乳期尽量不要用药物治疗，平时可以多吃薏米、黄豆芽、赤小豆等食物，具有祛除体内湿热的作用。孕妇应避免熬夜，不吃辛辣刺激性的食物。熬夜、辛辣刺激性食物容易加重湿热。不吃高脂肪食物和甜食。油腻、甜食容易生痰、生湿。家长要注意孩子的病情，以保证孩子的休息。
如果是有湿热症的话，湿与热相互纠结在一起，不是轻易就能除去的，建议到中医院进一步根据舌象、脉象以及临床表现，详细辨明症候后，在医生指导下对症调理。如果明确排除相关器质性疾病，单纯的湿热中医治当清热利湿。
儿童风湿热一般能治好，建议积极治疗，具体分析如下：
儿童风湿热临床表现有关节疼痛、皮下结节、环状红斑、发烧、贫血、乏力等，风湿热的预后与心脏有关。如果心脏没有受到影响，可以通过抗链球菌感染，服用阿司匹林等药物来治愈，但是需要长期肌肉注射青霉素抗链球菌。当有心包积液较多、心功能衰竭时，往往预后较差，若有明显的心脏瓣膜病变，则需要进行瓣膜外科治疗。
注意饮食：湿热体质的朋友们一定要多注意一下自己的饮食，平时多吃一些清淡的食物，有许多食物有利湿的效果，比如莲藕、黄瓜、白菜、苦瓜、冬瓜、绿豆、红小豆、莲子、薏苡仁等。这些食物我们平时都可以多吃一些，这样也可以改善一下我们的湿热体质。