如果锻炼太多，会真的导致肌肉酸痛。这主要是由于体内乳酸分泌过多，这很容易导致肌肉组织积聚引起肌肉酸痛。这也与缺乏锻炼有关。然而，这种疼痛症状可以再休息几天后自然恢复正常。也可以艾灸身体穴位，或拔罐的方法来缓解肌肉酸痛。太白穴灸主要治疗慢性脾虚、心脾两虚、肺气虚。
一般情况下，艾灸的排病反应有打喷嚏、流鼻涕、浑身发冷等，具体内容如下：
艾灸后，患者经常会出现打喷嚏、流鼻涕、手脚无力等症状。还可能会出现情绪多变，脾气比较暴躁，会出汗，经常会放屁，有的时候女性会出现月经周期延长的情况。有的患者艾灸后会有失眠的症状，这时艾灸候是人体排泄湿气的一种表现，患者不必过于担心。
艾灸对症治疗没有什么突出的副作用，但是热病不宜，出血性疾病不宜，急性炎症期不宜，注意防止烫伤。如果艾灸后嘴上起泡，说明内火大，要考虑是不是适合艾灸。必要时去医院进行治疗。
艾灸后病人常常会出现各种各样的排病反应，这时不要惊慌失措，要正确对待，坚持下去，就可以缓解。艾灸腹部的排病反应，病人可能会出现腹痛、腹泻的现象，是由于体内排痰湿所引起的。
艾灸腹部的排病反应是患者可能会出现腹痛、腹泻的现象，是由于体内排痰湿所引起的。患者可能会出现排尿困难或者是尿频。可能还会出现深褐色或者是酱黑色的大便，是由于体内瘀血过多引起的。
一般发高烧反应，体温在39-40度，反应持续时间一周左右，少数低烧患者，体温在37.5度至38度之间时，反应持续十几天甚至一至两个月。所谓的艾灸膻中排病反应其实是指在艾灸过程中的一些不适反应，如腹泻、腹痛、怕冷，并且出冷汗等症状。因此要明确艾灸过程中出现反应的原因，从而采取措施。