脾虚湿气重，平时多吃薏米红豆大枣粥，健脾除湿，改变居住环境，洗完头要吹干后睡觉，以免湿气加重。平时生活要有规律，少食多餐，不要暴饮暴食，少食油腻，辛辣刺激性食物，多吃新鲜水果和蔬菜，禁忌烟酗酒，提高机体免疫力。不要吃辛辣刺激，少油，低脂肪饮食。居住环境不要过湿。经常开窗通风。能很好的控制情绪，保持心情舒畅。一定要多运动，提高身体抵抗力。
本身有脾虚的病情，有可能会引起腹部胀满，大便次数增多，消化不良，身体乏力，脸色无华等情况。平时少吃油腻食物，不要过饥过饱，减轻脾胃负担。脾虚，水液代谢不通畅，会出现浮肿，这个可以用健脾的药物进行治疗。
儿童脾虚可以通过饮食调理和捏脊调理。
若孩子脾胃虚弱偏寒，要养成吃热食，喝热饮的习惯，不要喝冷水，不要喝太多酸奶，避免破坏肠道酸碱平衡。生活中要多吃山药、芋头等，少吃一些生冷、油腻的食物。捏脊也有很好保健脾胃的作用，可以用这种方法给孩子调理，有助于身体消化，强健身体，有效治疗感冒、改善食欲，增强孩子体质。
一般来说，胃热脾虚应该根据实际情况来处理。
胃热脾虚的患者可以根据症状进行治疗，可以遵医嘱使用黄连清胃散、参苓白术散进行治疗。但是中成药适合大众体质的，如果效果不明显，建议去进行针对性治疗。
患者平时不要吃刺激和油腻的食物，保持合理的饮食，多休息，不要劳累，多吃富含钙质的食物；并适当运动，比如慢跑、游泳等。
通常情况下，脾虚头晕可以使用药物来治疗。具体分析如下：
脾虚泛指因脾气虚损引起的一系列脾脏生理功能失常的病理现象及病证，包括脾气虚、脾阳虚、中气下陷、脾不统血等证型。多因饮食失调．劳逸失度，或久病体虚所引起。如果患者脾虚头晕，可以使用药物来治疗，例如参苓白术散、补中益气丸、归脾丸、附子理中丸等。建议患者平时注意饮食，保持饮食清淡，尽量不要吃辛辣刺激的食物，以免影响身体的恢复。