在平时可以多吃黑芝麻，核桃，平常饮食多以清淡为主，少吃辛辣和刺激性的食物。要加强锻炼，提高自身抵抗力。多补充维生素，这样能够缓解你现在的状况。平时可以配合使用一些生发护发类的洗发水。
问题分析：脱发的原因有很多,有脂溢性脱发,血虚,血热性脱发,肾虚脱发及遗传性因素脱发。
意见建议：脱发与劳累休息不好，精神紧张，微量元素缺乏偏食都有关系的啊。另外，还要注意营养调理，头发的主要成分是胶原蛋白，因此要补充优质蛋白质、B族维生素及维生素C和钙，并保持愉快心情，少吃辛辣刺激性食物，和油脂过高的食物，保证充足的睡眠。不要染发和烫发等。
问题分析：您好！根据您所说的情况，血热性脱发吃什么? 考虑可能是由于您平时压力过大导致的。也有可能是饮食油腻或睡眠问题引起的。
意见建议：建议您要避免压力过大，及时排解压力，多外出走走，与人交流，有助于改善症状。保证良好睡眠质量，充足睡眠时间，饮食清淡，保持良好情绪。
问题分析：血热，血虚，肾虚都能引起脱发。脂溢性皮炎也会脱发，或遗传因素，或慢性疾病等也可以引起脱发
意见建议：可用凉血，补血补肾类中草药治疗。也可以用养血生发类加补肾类药一起用。最好就是中药治疗。平时注意饮食，避免生活压力，保持乐观心情。保证睡眠。
病情分析： 血热脱发 :
症状：头发突然成片脱落，头皮油腻光亮，屑多瘙痒，日久发渐稀疏，或兼见心烦口渴，便秘溲黄，舌红苔薄黄，脉动弦滑数。
证候分析：热入血分引起血热，故心烦口渴，便秘，溲黄。血热生风，风火上攻于顶，火炎则发枯，风动则发落，考试头发突然成片脱落，头皮油腻光亮，且屑多瘙痒。舌红苔薄黄，脉动弦滑数为血热风动之象
意见建议：治疗大法：凉血清热，祛风止痒。方药：乌发丸加减。
组成：当归、黑芝麻、女贞子、旱莲草、桑椹各12克，侧柏叶、生地黄、牡丹皮、丹参、白芍药、荆芥穗、白鲜皮各9克。
用法：水煎服，每日1剂。
方解：牡丹皮、白芍药、侧柏叶清凉血，活血化瘀，养血化瘀，养血凉血。当归、生地黄、女贞子、旱莲草、桑椹滋阴养血，白鲜皮祛风止痒，黑芝麻有润发乌发之效。全方有清凉血，祛风止痒，乌发生发之效。
病情分析：你好,脱发的原因有脂溢性脱发,血虚,血热性脱发,肾虚脱发及遗传性因素脱发,最好是根据病因治疗，另外,还要注意营养调理,头发的主要成分是胶原蛋白,因要补充优质蛋白质,B族维生素及维生素C和钙,并保持愉快心情,少吃辛辣刺激性食物,和油脂过高的食物,保证充足的睡眠,对治你的脱发大有裨益.患有脱发的患者应该格外注意平时的饮食习惯,不可吃辛辣刺激,
意见建议：不可吃油腻食物,蔬菜水果多吃有益.还可请中医诊断,可能是存在肾虚的.可以在当地医生指导下吃些补肾的中药应该有效的，
