肝血虚就容易引起做梦多，不过也可能是湿热内盛引起的，中医整体调理应该效果不错，患者可以试试。平时多吃黑色补肾的食物，比如黑芝麻、黑豆等，加强锻炼，注意休息，不要熬夜。
睡觉时做梦属于正常的生理现象。人在睡觉时分为快速动眼睡眠期和非快速动眼睡眠期。睡眠开始时先进入非快速动眼睡眠期，然后进入快速动眼睡眠期。两者交替进行，夜间睡眠会经历4-6个周期。在快速动眼睡眠期会产生梦境，醒来时如果刚好处于快速动眼睡眠期，就会清晰记得梦境的内容；如果醒来时处于非快速动眼睡眠期，对于梦境的印象就没有那么清晰了。
气血两虚调理的方法主要有以下几种：
1.注意调理脾胃，生活中可以吃一些南瓜，山药，薏米等，在日常生活中，饮食营养要均衡。
2.多做运动，比如打球，慢跑，游泳等，可以增强体力和造血功能，对于心血管疾病的患者有很大的好处。
3.远离寒邪，寒邪会导致血液瘀滞，经络运行不畅，生活中要注意多穿衣物，经常用热水泡脚，勤做按摩等。
如果说现在有一些气血亏虚，那么可以先试着使用一些中成药来调理一下。当然也可以去中医院系统的开一些中药汤剂调理，这样效果会更好，日常生活中需要注意不要熬夜，少吃寒凉食物。
女人气血两虚肾虚主要的症状就是失眠翻来覆去睡不着老做梦，口干舌燥，掉头发，皮肤干燥等，甚至严重者会出现月例不调的现象，出现这些症状后应当尽快抽空到一医院去进行检查，并且在治疗的过程中也要注意水分要补充充足，多吃水果蔬菜，要按时休息，不要过度疲倦疲乏。
问题分析：这个有可能是年龄大了以后，体内的激素水平发生变化，也有可能是劳累，压力过大，情绪紧张，环境气候的变化等等，这些都有可能会影响到睡眠。
指导建议：睡觉前可以泡个热水脚，喝杯温牛奶，听听轻松的音乐，放松心情，可以吃一些安神补脑液、谷维素、归脾丸、维生素B等进行调理，平时也要适当锻炼身体，增强体质。
