一定要保持一个良好的饮食习惯和生活习惯。主食可以多服用一些小米粥、馒头、白菜、牛奶、胡萝卜等，还有比较好的蔬菜水果，如苹果、木瓜，而且饮食要吃七分饱，可以采取少食多餐的原则，如果想吃面条，一定要煮软。
肝阳上亢通常是不合理的饮食、情绪影响等原因引起的，具体分析如下：
肝阳上亢可出现眼部干燥、眼影、潮热盗汗、五心烦热、烦躁失眠等症状。肝阳上亢的病因有很多，比如不合理的饮食，吃了太多的辛辣油腻的东西，会对肝造成一定的伤害，造成肝阳上亢，长期吸烟饮酒也会导致肝阳上亢；脾气不好、情绪激动、容易发怒等因素容易导致肝阳上亢进。
肝阳上亢一般是腰膝酸软、失眠多梦等症状，可能是情绪激动、性生活过度等原因引起的。
肝阳上亢是一种常见的疾病，俗称肝肾阴虚，主要症状有头晕头痛、面红目赤、口苦口臭、失眠多梦、腰膝酸软、头重脚轻、舌红少津、脾气暴躁、心烦易怒等。肝阳上亢的病因有很多，一般都是由情绪激动所致，或者性生活过度、年龄增长等原因导致肾阴亏虚，导致肝阳上亢，可以服用柴胡疏肝丸、天麻钩藤饮、龙胆泻肝丸等。
肝阳上亢一定程度上会引起失眠。
肝阳上亢的症状是头晕耳鸣、头颈胀痛、脸红、急躁、容易发火、失眠多、腰酸、头轻、舌头红、麦弦或弦细。肝阳亢症的治疗以平肝潜阳子阴晴化为法，经常使用天麻钩藤饮料等。如果是肝阳化风，可以进行真肝消化风汤等治疗。症状严重的话，还可以吃苯二氮卓类的药，可以睡觉，所以肝阳亢会引起失眠。
通常情况下，肝阳上亢是指由于肝肾阴亏，肝阳亢扰于上所表现的上实下虚证候。具体分析如下：
肝阳上亢是指由于肝肾阴亏，肝阳亢扰于上所表现的上实下虚证候，多因肝肾阴虚，阴不涵阳，以致肝阳升动太过；或因郁怒焦虑，气郁化火，耗伤阴血，阴不制阳而成，主要有头目眩晕、胀痛，头重脚轻，腰膝酸软，舌红少津，脉弦或弦细数等症状。
吃一些平肝熄风，清热安神，疏风活血，养血平肝，通络止痛的药。肝阳上亢和痰湿中阻两症状是可以并存的。脾阳虚的话肝的生发会不畅很容易生风。风气一生你肝阴就会不足了，同时也会使你肝火易动。如果肝气不舒的情况很明显的话，同时要舒肝柔肝。