先找到第七颈椎棘突，就是后颈部最突出的那一个棘突，然后依次数下去，胸椎十二个。然后就是腰椎了，找第二个腰椎，它的棘突下，旁开1.5寸是把自己的除拇指外的另外四个指头并拢，四个指头的第二个关节的宽度总和是3寸，一半就是1.5寸了。
颈椎这个部位的穴位需要比较扎实的解剖学的知识，以及针灸的相关知识，才能够准确的定位，比如在体表需要通过一些骨性或者是肌性的标志，才能够比较容易地找到穴位。像在找风池穴的时候需要找到斜方肌，然后再找到胸锁乳突肌，两个肌肉在乳突部位的夹角就是风池穴的部位，而且在找到正确的穴位之后，用手指进行轻微的按压患者往往会感觉到有明显的酸痛的感觉。
这个穴位于风池穴，正中线交点上一寸的地方。正中穴位于肩膀的1/4处，左右各一。颈椎穴有风池穴，风府穴，肩井穴等，按摩这些穴位有助于缓解颈椎的疼痛，疏通血液，使经脉活络，可以达到保健的作用，同时可以预防颈椎病。
足三里是足阳明胃经的穴位。位于小腿的外侧面犊鼻下三寸，简便取穴方法是找到小腿的外侧面儿，膝盖的凹陷处，也就是所说的膝眼，用自己的食指、中指、无名指、小指并排，然后食指近拇指的一侧缘靠近膝盖的凹陷处，小指的外侧缘与胫骨的交叉点，就是足三里，也就是离膝眼有四横指的距离，是足三里的位置。
太冲穴位置在足背第一跖骨间隙的后方凹陷处。这个穴位是保护肝脏的，可以治疗肝气不足。期门穴位于胸部，当乳头直下，第6肋间隙，前正中线旁开4寸。有腹直肌，肋间肌；有肋间动、静脉；布有第六、七肋间神经。
太冲穴位于足背侧，第一、二跖骨结合部之前凹陷处。穴位取穴法：人体太冲穴位于足背侧，当第1跖骨间隙的后方凹陷处。期门穴在胸部，当乳头直下，第6肋间隙，前正中线旁开4寸。有腹直肌，肋间肌；有肋间动、静脉；布有第六、七肋间神经。